GiantMuscle
Well-Known Member
Nordic curl pour le coup ça doit être encore plus dur. Je pense que t'as pas beaucoup de personnes qui arrivent à faire la remontée sans aide. Je sais pas ce que çà donne sur la santé des genoux par contre.
View: https://youtu.be/koUx97SXj2k?si=rZQiDDc4ZWp135Fo
Je le fais avec quelqu'un qui me donne ses mains en face, juste pour tenir pas spécialement pour aider.