Retour 4 ans après.

[ALYGIZER]

Merci pour la diète et le protocole, je m'installe, continue à partager dans ton journal, c'est très intéressant, j'ai d'ailleurs posté mon protocole de la Peak Week dans la rubrique Nutrition et suppléments, ça permettra de comparer

J’ai regardé ton proto il est super bien et super précis.
Je vais faire le mien au plus simple ahah sans potassium et avec l’eau du robinet.
Il n’est pas agencée comme le tiens, qui a l’air mieux à vu d’œil mais je test et on Véra bien au résultat. Si je suis déçu je ferai comme tu as décris je pense

 

[ALYGIZER]

Les gars ! Désoler pour l’attente j’étais OFF complet pendant 1an pour faire un gosse. Et ça a marché !!! (Ovitrel et gonalf dispo pour ceux qui veulent)
Reprise bulk sous anabo en septembre dernier.
Aujourd’hui à 13 jours de NPc régional en mens physique.
Lumière naturel sans filtre. 102 kilos 183 cm. 2700 Kcal
Detail chimie en vrac ( ceux qui veulent détail et timing poser vos questions )

800 mg testo P
150 mg tren À
150 mg masteron P
200 mg primo
40 mg wini
80 mcg Clen
8ui HgH
1 g carnitine injectable
25 mcg t3
100 mcg t4
5 mg cialis
40 mg telmisartan

 

[Kagathos]

Très beau physique bravo

 

[John Jeeves]

Super physique mec !

 

[Kagathos]

je me permets de demander mais c’est possible de voir le dos ?

 

[Matsor]

D’habitude je ne commente pas les photos, mais là je dois dire super physique.

 

[John Jeeves]

D’habitude je ne commente pas les photos, mais là je dois dire super physique.

Et ça colle au niveau dosages, par rapport à d'autres, c'est correct.

 

[Viper]

Les gars ! Désoler pour l’attente j’étais OFF complet pendant 1an pour faire un gosse. Et ça a marché !!! (Ovitrel et gonalf dispo pour ceux qui veulent)
Reprise bulk sous anabo en septembre dernier.
Aujourd’hui à 13 jours de NPc régional en mens physique. Regarde la pièce jointe 72211Regarde la pièce jointe 72212
Lumière naturel sans filtre. 102 kilos 183 cm. 2700 Kcal
Detail chimie en vrac ( ceux qui veulent détail et timing poser vos questions )

800 mg testo P
150 mg tren À
150 mg masteron P
200 mg primo
40 mg wini
80 mcg Clen
8ui HgH
1 g carnitine injectable
25 mcg t3
100 mcg t4
5 mg cialis
40 mg telmisartan

Tu affiches vraiment un sacré physique et une belle condition, bravo à toi!
Bon courage et bonne chance pour ta compétition.

Pourrais-tu nous détailler ta diete de prépa actuelle à 2700 kcals?

 

[RX-style2]

Chapeau ! Belle condition
Taille fine y'a pas mieux...
Lol oui c vraiment du vrac (chimie)

Quand tu auras du temps, ça serait sympa de revenir un peu plus en détail sur diète, chimie et training... Stp

 

[ALYGIZER]

Merci des retours les gars, ça donne la pêche !
Je postes la diet actuelle :

Repas 1 : 300 g de blan œufs / 2 œufs entiers / 1 g sel / 5 g huile olive

Repas 2,3,5 : 350 g riz jasmin cru, 250g viande rouge 5 % 250 g poulet, 3 g sel, 30 g huile d’olive.
( je pèse pas précisément chaque repas, je reparti à l’œil la quantité sur les 3 repas, la veille pour le lendemain)

Repas 4 ( post workout ) :
60 g de céréales lion ou 75 g de rice crispy + 50 g de whey

Simple pour pas dire minimaliste… manque de Green mais ça me gave de cuisiner ça.

Supplément :
5 g créatine
2 gélule oméga 3
2 nac
1 Tudca
1 chardon Marie

1 GABA
2 mg melatonine
1 aswagandha

4-5 L d’eau

 

[ALYGIZER]

Chaque jours Avant le cardio à jeun :
T3 t4
40 mcg clen
4 ui gh intramusculaire
500 mg carnitine

Pré workout avant training aprem + cardio
40 mg wini
5 mg cialis
500 mg carnitine

Soir avant le couché :

1 ml testo P
0,2 ml tren
0,2 ml mast
0,4 ml Primo
4 ui gh sous cutané

Pas de gh les days OFF
Et seulement t3 t4 et 40 mcg clen

 

[Paul33]

Bravo incroyable.