Santé mentale / dépression / Médocs, vos retours et expériences ici...

[MOI000]

éh bé, c'est fou tous les trucs qui t'arrivent, comment as-tu fait pour tomber 2 fois.. moi aussi je fais du footing (tranquille) et je ne tombe jamais.
Tu as une résine la nuit pour ta main ?

tombé 3 fois en tout lol
perte de coordination à cause de ce benzo, je le sais,
c'est bien connu comme ES à long terme
la fatigue dûe au sevrage joue aussi bcp
comme la conduite, quand tu es claqué, tu as bcp moins de réflexes

Edit : non pas de plâtre, juste une attelle que j'ai gardée même pas une journée, j'avais les doigts qui gonflaient de fou, tous bleus, pas envie d'y laisser les doigts.

 

[Paul33]

Bon rétablissement

 

[Sélecto]

tombé 3 fois en tout lol
perte de coordination à cause de ce benzo, je le sais,
c'est bien connu comme ES à long terme
la fatigue dûe au sevrage joue aussi bcp
comme la conduite, quand tu es claqué, tu as bcp moins de réflexes

Edit : non pas de plâtre, juste une attelle que j'ai gardée même pas une journée, j'avais les doigts qui gonflaient de fou, tous bleus, pas envie d'y laisser les doigts.

Salut
J espère que les choses s arrange pour toi

J ai un peu le même problème pour la conduite, je me rends compte que j'ai beaucoup moins de reflexes
Je conduis une grosse bagnole comme une mamie, c'est inquiétant lol

Il y a aussi la concentration, j'ai de plus en plus de mal à être concentré au travail

Mis a part ça mon traitement me casse toujours autant même si j'arrive à beaucoup mieux m entraîner

 

[MOI000]

Salut
J espère que les choses s arrange pour toi

J ai un peu le même problème pour la conduite, je me rends compte que j'ai beaucoup moins de reflexes
Je conduis une grosse bagnole comme une mamie, c'est inquiétant lol

Il y a aussi la concentration, j'ai de plus en plus de mal à être concentré au travail

Mis a part ça mon traitement me casse toujours autant même si j'arrive à beaucoup mieux m entraîner

hello!
ben écoutes j'ai fini le sevrage lexomil depuis maintenant 2 mois environ,
je prends plus aucun médoc pour anxiété etc
je te cache pas que ça a été l'enfer mais là je commence à avoir une amélioration avec des nuits d'env 5H en moyenne,
je m'endors toujours très très tard mais c'est plutôt à cause d'énormes quantités de bouffe nocturne, je peux pas manger de glucides style céréales car ça me file mal au bide, je digère de moins en moins bien ces glucides complexes, pourtant je sais que ça améliorerait mon sommeil
à la place je mange des quantités énormes de prots, le seul truc qui cale et qui passe bien mais ça me plombe le sommeil, ça donne chaud de fou et ça réveille aussi, c'est connu pour ça
quand je dis énorme en quantité, c'est énorme, en ce moment c'est poisson fruits de mer abats poulet, plus de 1kg par nuit, env 1.3kg au total, sans compter les prots de pois texturés env 200g qui m'ajoutent encore 150g de prots,
je compte plus ça me fait peur...

bon après j'ai une très lourde opération fin mars à venir, je vais être infirme pendant 3 mois minimum, tout est calé déjà j'ai la date, les exams à faire avant, je sais même pas comment je vais gérer cette convalescence,
j'hésite encore à tout annuler mais je suis presque obligé de la faire
et là ça va être d'un autre level
et ça sera déjà 0 sport pendant plusieurs semaines, je risque de sortir de ce truc dans un état pas possible tout en sachant que je rentre en pleine forme, et je ressors infirme ça me saoule, sans compter les douleurs post op apparemment terribles...
pour l'opération c'est une ostéotomie tibiale de valgisation, pour ceux que ça intéresse, je sais bien que personne n'ira voir, quand on est pas concerné, on s'en fout de toute façon lol

Pour ta conduite, prends ta caisse le moins possible car si tu cartonnes, comme tu prends des médocs qui altèrent la vigilance, on risque de te faire chier, ce qui est normal,
bon après tu n'es pas hors la loi, tu as ordo, traitement etc
bon courage!

 

[Leo55]

@MOI000 je vais reprendre la suite de notre échange ici pour arrêter de pourrir le journal de @Freezer .

Donc globalement mes troubles du sommeil je les traînes depuis à minima 10 ans, mais je pense plus encore (peut être le double). J'en ai 42.

J'ai jamais cure avant l'année derniere, cure tirzepatide.
Controversé pour beaucoup ici, ça a été un excellent choix pour moi, je suis sorti de l'obésité, j'ai repris le sport, repris une alimentation plus saine (pas au niveau selon les critères du forum cependant).
Je m'étais engraisser après blessure et arrêt total du sport. Aujourd'hui je suis ok avec mon physique actuel. 1m74, 82kg, 18/20% bf. 2/4 séances par semaine selon ma fatigue, cardio uniquement via squash ou marche inclinée.

Je suis sous Trt depuis 2 mois, en gel (testarzon 2*jours). Hypogonadisme secondaire, lié probablement au vaccin du covid ou au covid long (d'après l endocrinologue se serait plus le vaccin car j'ai jamais fait de forme grave).

Bref comme échangé sur l'autre fil, j'ai un mauvais sommeil, je n'arrive pas à faire une nuit sans réveil (à 4h00). Le problème c'est que c'est pas un micro réveil mais bien une phase consciente... J'ai eu le droit à une cure de somnifères (sale sommeil je trouve), melatonine (bon endormissement mais réveil précoces toujours), j'ai même tenté cbd / thc (jsuis vraiment pas fan). Et j'ai le masque pour l'apnée.

Le truc c'est que j'ai besoin de taper une à deux sieste pour compenser et garder la pêche. Sinon pas moyen de train ou de récup.

Et le cumul des années de déficit en sommeil, pas sur que ce soit idéal.

Le médecin du sommeil me dit que j'ai juste un cycle atypique, genre "shit happens"... Mais c'est usant avec la vie pro. Tant que je suis actif c'est ok, mais la moindre pause et mon énergie s'évapore... Genre rincé direct. Et l'attention en voiture la nuit maintenant....

Bref c'est ça la quarantaine ?

Ha, ma montre connecté, pour ce que ça vaut me donne 10-15 minutes de sommeil profonds par nuits..

Si quelqu'un a pro tips pour sommeil profond et durable.

 

[MOI000]

@MOI000 je vais reprendre la suite de notre échange ici pour arrêter de pourrir le journal de @Freezer .

Donc globalement mes troubles du sommeil je les traînes depuis à minima 10 ans, mais je pense plus encore (peut être le double). J'en ai 42.

J'ai jamais cure avant l'année derniere, cure tirzepatide.
Controversé pour beaucoup ici, ça a été un excellent choix pour moi, je suis sorti de l'obésité, j'ai repris le sport, repris une alimentation plus saine (pas au niveau selon les critères du forum cependant).
Je m'étais engraisser après blessure et arrêt total du sport. Aujourd'hui je suis ok avec mon physique actuel. 1m74, 82kg, 18/20% bf. 2/4 séances par semaine selon ma fatigue, cardio uniquement via squash ou marche inclinée.

Je suis sous Trt depuis 2 mois, en gel (testarzon 2*jours). Hypogonadisme secondaire, lié probablement au vaccin du covid ou au covid long (d'après l endocrinologue se serait plus le vaccin car j'ai jamais fait de forme grave).

Bref comme échangé sur l'autre fil, j'ai un mauvais sommeil, je n'arrive pas à faire une nuit sans réveil (à 4h00). Le problème c'est que c'est pas un micro réveil mais bien une phase consciente... J'ai eu le droit à une cure de somnifères (sale sommeil je trouve), melatonine (bon endormissement mais réveil précoces toujours), j'ai même tenté cbd / thc (jsuis vraiment pas fan). Et j'ai le masque pour l'apnée.

Le truc c'est que j'ai besoin de taper une à deux sieste pour compenser et garder la pêche. Sinon pas moyen de train ou de récup.

Et le cumul des années de déficit en sommeil, pas sur que ce soit idéal.

Le médecin du sommeil me dit que j'ai juste un cycle atypique, genre "shit happens"... Mais c'est usant avec la vie pro. Tant que je suis actif c'est ok, mais la moindre pause et mon énergie s'évapore... Genre rincé direct. Et l'attention en voiture la nuit maintenant....

Bref c'est ça la quarantaine ?

Ha, ma montre connecté, pour ce que ça vaut me donne 10-15 minutes de sommeil profonds par nuits..

Si quelqu'un a pro tips pour sommeil profond et durable.

tu as refait une pds depuis ta trt au gel?
voir ce que ça donne, faut voir avec ton endocrino, lui parler de tes problèmes de sommeil
pas mal de paramètres peuvent te foutre en l'air ton sommeil surtout le profond qui est le plus important
faut peut etre revoir aussi ta diète, car ça peut vraiment plomber ton sommeil et aussi l'améliorer

 

[Leo55]

tu as refait une pds depuis ta trt au gel?
voir ce que ça donne, faut voir avec ton endocrino, lui parler de tes problèmes de sommeil
pas mal de paramètres peuvent te foutre en l'air ton sommeil surtout le profond qui est le plus important
faut peut etre revoir aussi ta diète, car ça peut vraiment plomber ton sommeil et aussi l'améliorer

L Endocrinologie a mis la pds à 5 mois après le début de cure. Je trouvais ça loin perso après c'est low dose quoi. Sinon pour la diète, je pense que sur la durée des trouble, je suis passée par 1000 diètes différentes... Et oui j'avais parlé du sommeil, elle m'a juste parlé de stress possible.

 

[MOI000]

L Endocrinologie a mis la pds à 5 mois après le début de cure. Je trouvais ça loin perso après c'est low dose quoi. Sinon pour la diète, je pense que sur la durée des trouble, je suis passée par 1000 diètes différentes... Et oui j'avais parlé du sommeil, elle m'a juste parlé de stress possible.

fais une pds plus tôt en la payant
si vraiment tu veux prendre ta santé en main, t'auras pas le choix de toute façon
c'était quoi ta pds avant le gel?
tu peux la partager stp?
si tu comptes sur le gel pour te mettre dans les clous, c'est peut être pas la meilleure option, pour moi en tout cas, c'est un semi échec, sur ma dernière pds y'a quelques jours, j'étais à 190 (240-870 normes labo),
bon c'est mieux que 40 où j'étais mais pas folichon non plus, surtout avec des E2 crashés.
faut prendre aussi plusieurs valeurs testo biodispo et shbg, surtout pour toi ancien obèse

pour la diète, je pense que là y'a de quoi améliorer, car si tu changes sans arrêt, ça c'est délétère pour le sommeil
l'organisme a besoin de routine et de stabilité,
si tu changes sans arrêt, c'est que tu ne trouves pas celle qui te correspond, ça doit être ta priorité avant tout.
surtout que ce qui passe à 30 ans ne passe plus à 40 ans, ça tu es en train de le voir lol

 

[Rosto]

Bonjour tout le monde.

Pour ma part, j'ai arrêté le cannabis à 25 ans (j en ai 39 aujourd'hui), et j'ai développé de sévères insomnies par la suite. Je suis sous zoplicone depuis 11 ans maintenant... quelques tentatives d'arrêt mais rien n'y fait, impossible de trouver le sommeil sans. J'ai également de la sertraline, et de l'atarax que j'ai vite arrêté car cela ne me réussit vraiment pas.

 

[Leo55]

fais une pds plus tôt en la payant
si vraiment tu veux prendre ta santé en main, t'auras pas le choix de toute façon
c'était quoi ta pds avant le gel?
tu peux la partager stp?
si tu comptes sur le gel pour te mettre dans les clous, c'est peut être pas la meilleure option, pour moi en tout cas, c'est un semi échec, sur ma dernière pds y'a quelques jours, j'étais à 190 (240-870 normes labo),
bon c'est mieux que 40 où j'étais mais pas folichon non plus, surtout avec des E2 crashés.
faut prendre aussi plusieurs valeurs testo biodispo et shbg, surtout pour toi ancien obèse

pour la diète, je pense que là y'a de quoi améliorer, car si tu changes sans arrêt, ça c'est délétère pour le sommeil
l'organisme a besoin de routine et de stabilité,
si tu changes sans arrêt, c'est que tu ne trouves pas celle qui te correspond, ça doit être ta priorité avant tout.
surtout que ce qui passe à 30 ans ne passe plus à 40 ans, ça tu es en train de le voir lol

Je t'ai upload les screen de ma pds. TSH 2.690. (fin octobre la pds, et y'a les val de mai aussi)

Pour la diète j'aurais du mieux expliqué le propos, en bref sur 10-20 ans j'ai forcément changé mon alimentation à plusieures reprises. Globalement dans le bon sens, surtout diminution des sucres et produits transformé. Le problème principal de ma prise de poid à été de garder la même quantité de bouffe après m'être blessé. En bref j'étais très sportif, bon apport calorique mais grosse dépense (y compris au taff). puis blessure > 0 sport du jour au lendemain et métier sédentaire mais estomac qui réclamait toujours.

Merci du conseil pour la pds jvais passer par un médecin en ligne je pense pour avoir une ordonnance adapté. Je trouvais ça pas ouf ce délais de six mois pour faire le check.
Après j'ai pas d'Es visibles, par contre j'ai un léger changement sur la densité musculaire. Donc un truc change c'est clair.

 

[clemmla]

je te cache pas que ça a été l'enfer mais là je commence à avoir une amélioration avec des nuits d'env 5H en moyenne,

Attends, ai-je bien compris que tu dors maintenant 5H par nuit ? C'est une révolution par rapport à avant où tu ne dormais pas du tout !

 

[MOI000]

Attends, ai-je bien compris que tu dors maintenant 5H par nuit ? C'est une révolution par rapport à avant où tu ne dormais pas du tout !

oui carrément
dommage que j'ai cette foutue opération qui va me mettre dans le mal comme jamais je n'ai connu
mais sinon oui ça change la vie même si j'endors pas avant 4/5h du mat

 

[MOI000]

Je t'ai upload les screen de ma pds. TSH 2.690. (fin octobre la pds, et y'a les val de mai aussi)

Pour la diète j'aurais du mieux expliqué le propos, en bref sur 10-20 ans j'ai forcément changé mon alimentation à plusieures reprises. Globalement dans le bon sens, surtout diminution des sucres et produits transformé. Le problème principal de ma prise de poid à été de garder la même quantité de bouffe après m'être blessé. En bref j'étais très sportif, bon apport calorique mais grosse dépense (y compris au taff). puis blessure > 0 sport du jour au lendemain et métier sédentaire mais estomac qui réclamait toujours.

Merci du conseil pour la pds jvais passer par un médecin en ligne je pense pour avoir une ordonnance adapté. Je trouvais ça pas ouf ce délais de six mois pour faire le check.
Après j'ai pas d'Es visibles, par contre j'ai un léger changement sur la densité musculaire. Donc un truc change c'est clair.

attends ton doc t'a mis en trt alors que ta testo libre est normale?
testo totale un peu basse ok mais juste en dessous, et la libre est normale
c'est logique car ta shbg est assez basse,
faudrait la testo biodispo perso je trouve que c'est plus représentatif
mais je pense que là tu as arrêté ton axe pour rien
tu prends quoi comme gel? je redemande

par contre faudrait surveiller ta glyémie car là tu es prédiabétique si on prend ta pds à l'instant T
évidemment faut en refaire une avec l'hémo glyquée et l'insuline et tu seras fixé
ça m'inquiéterait plus que la testo ça
c'est pour ça que tu as des coups de pompes la journée, des insomnies etc
si ta glycémie fait le yoyo forcément ça aide pas
et aucun doc qui te suit n'a vu ça? ça m'étonne là vraiment

 

[Matsor]

attends ton doc t'a mis en trt alors que ta testo libre est normale?
testo totale un peu basse ok mais juste en dessous, et la libre est normale
c'est logique car ta shbg est assez basse,
faudrait la testo biodispo perso je trouve que c'est plus représentatif
mais je pense que là tu as arrêté ton axe pour rien
tu prends quoi comme gel? je redemande

par contre faudrait surveiller ta glyémie car là tu es prédiabétique si on prend ta pds à l'instant T
évidemment faut en refaire une avec l'hémo glyquée et l'insuline et tu seras fixé
ça m'inquiéterait plus que la testo ça
c'est pour ça que tu as des coups de pompes la journée, des insomnies etc
si ta glycémie fait le yoyo forcément ça aide pas
et aucun doc qui te suit n'a vu ça? ça m'étonne là vraiment

Sa glycémie n’est que sur une seule prise de sang ça ne veut rien dire. sauf à surveiller comme tu dis. donc pas de panique ou de conclusion hâtive, ou mise en relation avec se problèmes. Evidemment il faut des analyses complémentaires si jamais ça reste comme ça. Le dosage de l’insuline bien que à la mode (pas chez les vrais médecins) ne sert pas à grand-chose. c’est une paramètre très variable qui peut changer du jour au lendemain avec la diète, le sommeil , stress, etc… Par contre la Glyquee, oui.

Et la testostérone oui, je vois pas pourquoi il l’ont mis en trt.

 

[clemmla]

dommage que j'ai cette foutue opération qui va me mettre dans le mal comme jamais je n'ai connu

"mettre dans le mal" dans quel sens ? douleurs post-op ?

En ce qui concerne le post op de la prothèse du genou (donc pas la chirurgie que tu vas avoir mais j'imagine comparable en douleur post op), un voisin à moi n'a pas eu de grosses douleurs et tout va bien depuis l'opé (super content). Ma mère qui avait de grosses douleurs du genou a eu très mal pendant 2 semaines post-op, et maintenant, elle est contente : zero douleur même après une longue marche.

Parait que la prothèse du genou est une opé à faire le plus tard possible dans la vie, car ça "tient" 20 ans (ou qcq chose comme ça).

Sinon, bon point pour le sommeil te concernant, c'est très positif. Et d'autant plus si tu ne prends plus de produits.

 

[Leo55]

Merci pour vos retour.

La Glycémie pas de stress, on revenait d'une semaine de vacances en Égypte. La bouffe était tellement infecte que je n'ai mangé que du sucré. Sur la pds de décembre (il n'y a pas hormonal) je suis dans les clous.

Pour la Trt c'était un parcours rapide en fait par médecin mais long pour moi car je dirait trois quatres ans ou ça a glisser avant de consulter. Les symptômes :
- fatigue
- baisse de libido (enfin tout est relatif, car je suis daleux, mais une baisse quoi)
- courbature permanentes
- fatigue mais pas comme d'habitude (genre le poid du monde sur les épaules)
- fonte musculaire même avec exercice et pourtant meilleur apport en protéine (via alimentation).
- et surtout perte totale d'explosivité / combativité.

Vous me direz le surpoids ? La perte de poids ? Le bilan a été fait 4-6 mois après ma stabilisation au bf actuel.

Donc il m'a envoyé chez endocrinologue +irm.

J'ai fait 2 pds, la première en mai était à la fin de ma perte de poids, et la seconde fin octobre quand j'avais "confirmé" avoir stabilisé.

J'ai vu un urologue, un endocrinologue, un cardiologue et deux médecins traitant différent avant de prendre la décision. Un des médecins était sans avis, les trois spécialistes (surtout l'urologue), et le dernier médecin ont soumis l'idée du traitement en trt.

Tout c'est fait en un mois au final, chacun m'a donné un avis clair avec un point très tranché qui était, ça n'ira jamais mieux si vous ne faites rien, mais le choix que vous faites sera à vie sans retour arrière.
J'ai pris une bonne semaine pour y réfléchir avec mon épouse. Surtout après le "vous ne voulez plus d'enfants".

Et le traitement a démarré en novembre.

J'ai pas de recul suffisant sur tout. Et c'est trop tôt pour faire le tri entre placebo et réel.

J'ai noté deux choses, muscle plus denses (depuis deux semaines je dirait), et j'ai de nouveau la dalle de q h24 (au grand désespoir de ma femme), ça j'ai eu cet effet très vite.

Pour le reste la fatigue j'ai pas vu de changement notable, enfin pas assez marquant pour dissocier placebo du vrai. Et les courbatures je m'entraîne plus fort donc dur à dire.

 

[Leo55]

Ha et le gel c'est testarzon, 2 application par jour.

 

[MOI000]

Sa glycémie n’est que sur une seule prise de sang ça ne veut rien dire. sauf à surveiller comme tu dis. donc pas de panique ou de conclusion hâtive, ou mise en relation avec se problèmes. Evidemment il faut des analyses complémentaires si jamais ça reste comme ça. Le dosage de l’insuline bien que à la mode (pas chez les vrais médecins) ne sert pas à grand-chose. c’est une paramètre très variable qui peut changer du jour au lendemain avec la diète, le sommeil , stress, etc… Par contre la Glyquee, oui.

Et la testostérone oui, je vois pas pourquoi il l’ont mis en trt.

il faut la glyquée et aussi l'insuline pour moi,
ce n'est pas qu'une mode, c'est vraiment factuel, la glycémie seule, tu fais pas grand chose, tu peux avoir une glycémie normale et une insuline haute, c'est le début de la résistance à l'insuline
regardes ma mère, elle avait eu sa pds à faire, uniquement la glycémie, toujours un peu haute, dans les 1.05 1.10
je lui avais fait ajoutée l'hba1c et l'insu, et j'ai bien fait car les 2 bien au dessus de la normale
à remettre évidemment dans le contexte car elle a 75 ans lol
c'est pas comme une personne de 40 ans bien sûr!

donc depuis j'ai modifié pas mal de trucs dans sa diète car évidemment bcp de céréales, de fruits de "petits plaisirs" comme elle me dit lol,
sans supprimer drastiquement, à noel elle a mangé comme elle voulait heureusement d'ailleurs surtout à 75 ans
là ça commence à s'améliorer à jeun, (lecteur freestyle), elle est très active bcp de marche, ménage jardinage, bien en forme quoi,
elle dort mieux elle me dit, et plus d'énergie qu'avant, placebo ?
peut etre donc à suivre

sinon oui il faut refaire une autre pds, revoir ce que ça donne,
là apparemment il sortait d'une semaine de vacances all inclusive, forcément je vois ce genre de truc, tu tapes des orgies de bouffe tous les jours
je crois y'a pas pire pour la glycémie

 

[MOI000]

Merci pour vos retour.

La Glycémie pas de stress, on revenait d'une semaine de vacances en Égypte. La bouffe était tellement infecte que je n'ai mangé que du sucré. Sur la pds de décembre (il n'y a pas hormonal) je suis dans les clous.

Pour la Trt c'était un parcours rapide en fait par médecin mais long pour moi car je dirait trois quatres ans ou ça a glisser avant de consulter. Les symptômes :
- fatigue
- baisse de libido (enfin tout est relatif, car je suis daleux, mais une baisse quoi)
- courbature permanentes
- fatigue mais pas comme d'habitude (genre le poid du monde sur les épaules)
- fonte musculaire même avec exercice et pourtant meilleur apport en protéine (via alimentation).
- et surtout perte totale d'explosivité / combativité.

Vous me direz le surpoids ? La perte de poids ? Le bilan a été fait 4-6 mois après ma stabilisation au bf actuel.

Donc il m'a envoyé chez endocrinologue +irm.

J'ai fait 2 pds, la première en mai était à la fin de ma perte de poids, et la seconde fin octobre quand j'avais "confirmé" avoir stabilisé.

J'ai vu un urologue, un endocrinologue, un cardiologue et deux médecins traitant différent avant de prendre la décision. Un des médecins était sans avis, les trois spécialistes (surtout l'urologue), et le dernier médecin ont soumis l'idée du traitement en trt.

Tout c'est fait en un mois au final, chacun m'a donné un avis clair avec un point très tranché qui était, ça n'ira jamais mieux si vous ne faites rien, mais le choix que vous faites sera à vie sans retour arrière.
J'ai pris une bonne semaine pour y réfléchir avec mon épouse. Surtout après le "vous ne voulez plus d'enfants".

Et le traitement a démarré en novembre.

J'ai pas de recul suffisant sur tout. Et c'est trop tôt pour faire le tri entre placebo et réel.

J'ai noté deux choses, muscle plus denses (depuis deux semaines je dirait), et j'ai de nouveau la dalle de q h24 (au grand désespoir de ma femme), ça j'ai eu cet effet très vite.

Pour le reste la fatigue j'ai pas vu de changement notable, enfin pas assez marquant pour dissocier placebo du vrai. Et les courbatures je m'entraîne plus fort donc dur à dire.

faudra voir ce que donne ta prochaine pds
pour la glycémie, effectivement c'est ce que je disais à matsor,
si tu as bouffé comme un cochon pendant une semaine ça fausse les données!
curieux d'avoir tes valeurs sous trt en gel,
ça n'a pas donné grand chose pour moi, à voir chez toi, ça peut vraiment varier suivant les types de peau
mais t'attends pas non plus à un miracle
surtout que tu n'es pas en crash comme je l'ai été donc moins de marge de progression

 

[MOI000]

"mettre dans le mal" dans quel sens ? douleurs post-op ?

oui douleurs handicap pendant de longs mois pas de sport etc

En ce qui concerne le post op de la prothèse du genou (donc pas la chirurgie que tu vas avoir mais j'imagine comparable en douleur post op), un voisin à moi n'a pas eu de grosses douleurs et tout va bien depuis l'opé (super content). Ma mère qui avait de grosses douleurs du genou a eu très mal pendant 2 semaines post-op, et maintenant, elle est contente : zero douleur même après une longue marche.

c'est bien pire apparemment pour l'ostéotomie, on te coupe le tibia et on te change l'alignement,
mon but n'est pas seulement de remarcher, je le fais maintenant sans problème, juste une gène quand je marche, par contre escaliers là oui je suis obligé de m'aider de la rampe
mon but est de recourir, c'est apparemment possible après ce type d'opé contrairement à la prothèse (partielle pour moi et totale encore pire)

Parait que la prothèse du genou est une opé à faire le plus tard possible dans la vie, car ça "tient" 20 ans (ou qcq chose comme ça).

oui exactement
après mon arthrose à cet endroit vient d'un probleme d'alignement, jambes arquées et aussi l'opération à 15 ans on m'a lissé le cartilage de la patelle, mais bon ça on y peut rien!

Sinon, bon point pour le sommeil te concernant, c'est très positif. Et d'autant plus si tu ne prends plus de produits.

yes