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Le sustamed est dispo quand Doope ? Il en reste plus beaucoup

J'ai tous reçu depuis vendredi dernier mais il me manque les bilans hormonaux, donc je préfère tous poster d'un coup que en plusieurs fois.

Super, j’espère que sa va bien se passer tiens nous au courant ta cure est intéressante !

Un petit feed okiele :) ?

J'ai fais mes prises de sang ce matin . Bilan hormonaux, thyroïdien, estrogènes , hépatiques, et d'autres choses, je vous post les résultats quand je reçois les analyses du labo.

D'accord c'est noter

Lol .. On verra ..

Bon j'ai rendez vous pour ma PDS lundi matin. Je vous transmettrai les résultats des leurs réceptions, j’espère que vous pourrez m’éclairer sur mes analyses ! Je vais demander ces informations, corriger moi si il y a des choses inutiles ou que je n'ai pas mentionner merci d'avance : -...

:D merci sa me fais plaisir.

Donc voila normalement mon plan final de diet avec compléments : Matin 7h30 : 100gr flocon d'avoine + 5 blanc d’œufs dont 2 jaunes + 200g fromage blanc 0%, 2 tranches de pain complet BIO + Omega3 + 10G de glutamine + Huile de poisson + Vitamines. Collation 10h : 1 banane + 40gr de caséine...

D'accord merci pour vos réponses, je vous refais donc mon plan nutritionnel avec les compléments.

Re a tous, désole j’étais en vacances. J'ai l'argent pour les complements, je cherche juste lesquels sont les meilleurs car j'ai l'impression qu'il doit y en avoir pas mal d'inutile.

Hum .. Je remplace la collation du matin ou d'avant le training par de la protéine animal ?

Je descends a 80grammes de riz dans ce cas.

D'accord c'est noter, merci

Hello, voila ma cure prise de masse pour début septembre. J'ai 20ans, je mesure 1m84 pour 78kg. Objectif prise de masse en limitant le gras. Je compte rajouter beaucoup de complément tel que la créa, bcaa, hmb,zma, acide aminé, gluta, vitamines omega3, boosters, etc .. Je n'ai pas de budget...

Bonjour, pour le repas avant training c'est 45 a 1h avant ? Et pour le repas du soir c'est 1H apres le post training c'est bien sa ?

Ptite préférence pour Balkan ou XBS ?

J'vais les faire avant de partir en vacance !

Hello, il y a moyen qu'on me file un mot de passe pour accéder au site MG please ?:confused: