Résultats de la recherche

  1. nita

    training

    surement je n'est pas compté
  2. nita

    training

    merci, je le rajoute...
  3. nita

    training

    salut Gondolo, 1h30-1h45...
  4. nita

    training

    salut Gondolo, 1h30-1h45...
  5. nita

    training

    Training 4xsemaine -Lundi : Pecs Développé couché 4x 10,8,6,6 Développé incliné avec haltères 4x 10,8,6,6 écartés incliné & Pull Over 3x 10,8,6 biceps curl barre 4x10,8,6,6 curl haltères supination 3x10,8,6 curl haltères prise marteau 3x10,8,6, -Mardi : cuisse Leg extension 4x15 squats...
  6. nita

    cycles susta

    en plus de la calculette je vais m’acheter un peu de lucidité !:rolleyes:
  7. nita

    cycles susta

    merci de vos conseils, c'est cool:D
  8. nita

    cycles susta

    je ferais un feed pour les prises de sang et l’évolution avec le susta...
  9. nita

    cycles susta

    :o je crois que ma journée a étais plus dure que je ne penser ! merci Brutus
  10. nita

    cycles susta

    ok , mais çà ne sera pas de trop pour moi? presque 1000mg/EW ?
  11. nita

    cycles susta

    correction merci pour les ajustements, les prises de sang sont au programme. -Ok pour L'Arimidex avec 0,25mg en EOD -pour le susta E3D: 200,150 et 150 ? merci
  12. nita

    cycles susta

    merci pour les ajustements, les prises de sang sont au programme. -Ok pour L'Arimidex avec 0,25mg en EOD -pour le susta E3D: 250,150 et 150 ? merci
  13. nita

    cycles susta

    RECAP S1: 500mg Susta 2 x semaine S2: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour S3: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour + HCG 2*250 UI S4: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour + HCG 2*250 UI S5: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour + HCG 2*250 UI S6...
  14. nita

    cycles susta

    merci pour la correction Choupi ! je prend note et les dosage reste les mêmes ? Clomid + Nolvadex (tamoxifen citrate) : Jour 1 : 200mg + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolva
  15. nita

    cycles susta

    merci pour les infos Brutus,... Relance: le novaldex et clomid peu être remplacé par du Torémiphène (tamoxifene) 60mg/jour ? (d’après le protocoles classique)
  16. nita

    cycles susta

    j'avais oublié de noté le relance, le susta de chez xbs
  17. nita

    cycles susta

    salut, petit session pour prise de masse avec la diet approprié et training 4xsemaine uniquement avec susta: lundi et jeudi S1: 500mg Susta 2 x semaine S2: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour S3: 500mg Susta 2 x semaine + 0.25mg ARIMIDEX/jour + HCG 2*250 UI S4: 500mg Susta 2 x...
  18. nita

    diet prise de masse

    Matin 6h30 : -100g de flocons d’avoines + 20g de whey -2 tranches pain complet - vitamines/minéraux Collation 10h : -20g d'amandes -20g de whey -2g de créatine Dejeuner 12h : -Sandwich pain proteiné avec 200g poulet avec salade et tomate Collation 15h : -20g d'amandes -30g de whey -2g de...
  19. nita

    cure

    ok désolé...
  20. nita

    cure

    Après il faut aimer...
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