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à je pensais que c était la cause de mon problème , pourtant niveaux bouffe je me fait plaisir quand même mais j ai du mal à prendre , merci

ha oui désoler , merci oui je vais le faire , ça m aideras surement ;)

salut a tous , je me présente anthony 21 ans , 1 ans de muscu je suis tomber sur ce forum par hasard , je trouve qu il a l air bien complet c est ce qui ma motivé a m inscrire . car j ai beaux faire de la muscu mais je ne prend pas en masse musculaire ce qui me désespère étant en plus...

salut desoler de te dérenger je suis nouveau sur ce forum je ne sais pas trop ou et comment me présenté ? si tu pourrais m aider je te remerci