Résultats de la recherche

Je me suis dit que je viendrais faire un p'tit update! Suite a la dernière photo j'ai retomber dans mes vieux vice et j'ai tout arrêter ca... le 1er novembre j'ai décider de retourner en salle et de tout faire comme il faut avec la diète qu'on a élaboré plus tôt! j'ai garder ma ligne même...

Un mois sans faire d'update je me remet a jour! j'ai pris 2-3 livre de plus mais je pense que je suis sur la bonne voie! manger sainement et donner son 200% en salle de gym! Je me demande si mon clenbuterol pourrais commencer a faire une différence? ou si je dois encore descendre mon bf de...

la balance bouge moins vite, mais je me dit que je prend du muscle aussi... car honnêtement ses beaucoup moin gras que il a quelque temps, mes pantalon me font plus et j'ai dut gagner 2 trou sur ma ceinture! Peut-être lacher les seris de 8 repetition? et tomber a 12-15? Je crois que j'ai...

Bon un autre 2 semaine plus tard, juste en mangeant correctement je trouve que pour le moment sa va bien, je me sens beaucoup moins rond mais sur photo je trouve que ces pas représentatif. J'ai mit un peu la musculation de coté j'y vais maintenant 3 fois semaine, car je me sens vraiment fatigué...

Bon mon uptade de la semaine! je mange bien, la balance m'indique 194 lbs donc 3 de moin que la semaine précédente, visible sur photo ? je crois pas. Suffi de pas lâcher et a ce rythme je m'approche de mon but (entre 180 et 185 lbs ). Je me sens moin fort un peu,peut-etre a cause de la diete...

merci @elgigii , on va faire ca! uptade dans 1 ou 2 semaine!

justement j'ai mit ca de coté, souvent on es renseigner juste après... comme ca je dégraisse, et quand ca sera le temps on fera ce qui faut, quand vous me jugerez *prêt* je met des photo car justement, quand je regarde les autre post, je trouve sa beaucoup plus interessant quand j'ai un visuel...

Un petit update : j'ai revu toute ma façon de m'alimenter sans nécessairement suivre quelque chose de précis juste couper sur le pain,patate,pate et prendre des portion plus moderé et beaucoup de légume, 1 semaine depuis la dernière photo même entrainement , la balance m'indique 4 lbs en moins...

A l'usure on va finir par arriver a quelque chose, c'est comme une école pour moi, comme ca l'a été pour surement bien des gens ici. Je suis pas tellement internet et le menu que j'ai dit plus haut étais presque un copier collé d'un menu que j'ai trouver sur un autre site. Alors si vous avez un...

Je me suis monté un petit quelque chose, que je juge correct sans nécessairement abusé, vous m'aviserai si il y a des correction majeur a faire sinon je vais faire ca pendant quelque semaine, ( a noté que sa va alterner pour pas toujours manger la même chose mais je vais mettre du équivalent.)...

J'aime ca du concret, donc je me monte une diète, je post ca ici, et ensuite on suis ca a la ligne et on corrige si nécessaire, ensuite je vais faire des suivie de mon evolution.

Pisser dans un violon j'ai pas les meme expression au Québec!! mais en gros mit a part le manger et le cardio, j'ai pas d'autre alternative pour aider? ces ce que je comprend , l'an dernier ces sur que javais beaucoup moin de muscle que présentement ( au toucher en tout cas XD) avec mon 25 lbs...

Je commence a me familiarisé avec ce forum! pour moi c'est un peu revenir au source apres 3 ans d'absence sur les forum! sauf que avant c'etais avec les vtt de competition! le modifié et l'améliorer. Sauf que cette fois ci c'est avec mon corp et non une véhicule! mise en situation! Sa fait...

Je me présente Jonathan 24 ans Québec. je pratique la musculation depuis 3 ans, en raison de 5 jour semaine et quelque mois off! 5pi9 et 195lbs, j'ai une bonne bases mais un peu de gras dans l'ensemble j'ai fait des competition de motocross a haut niveau et j'ai arreter, sinon je joue au...

Je suis nouveau sur votre forum! Je vien de Québec au Canada,J'ai 24 ans sa fait 3 ans que je pratique la musculation ainsi que quelques sport. coté diet et tout ca ses ok. J'ai deja essayer une cure de dianabol en pill l'an dernier mais sans resultat phénomenal. il y a 2 semaine j'ai acheter...