Résultats de la recherche

3 commande s pareil : )

salut uk peptide

Salut vince bienvenue : )

Ok xtop désolé.

colis envoyé le 3 ce matin il était encore en transite de leur pays ce soir plus rien sur le suivi. bizarre en espèrant qu'il arrive.

Bonne cure

Ok super merci je vais tout refaire au propre : )

Ok merci par contre un peu perdu du coup tu les enleverais a quel moment. Pour les lipides en plus, 20gr de beurre de cacahouètes ou amande ca devrait le faire éparpillé sur la colation du matin et après midi tu en pense quoi ?

Ok tu penses que je devrais les baisser de combien ? les 3 collations par ex je baisse a 35 la prot ? Pour les lipides je vais y rajouter 1 ou 2 cuillières de beurre de cacahouètes matin midi. Pour les légumes passer a 200. Merci pour les infos. Pour rapel je suis encore on pendant 3 mois...

Je pese en cru 100 grammes normalement ca double a la cuisson on me disait ca a l'époque en cuisine. Donc je trouve pas ca énorme. Je me trompe peu être.

voila après quelques modifications. la collation 1 c'est celle du matin la 2 celle du soir avant d'aller au lit. ça peut varier selon les aliments choisi poisson boeuf ect ect. dans le calcul il y à pas le pré et post entrainement ni les bcaa gluta vitamine ect du matin ou du soir

Pas mal du tous ce training

Oui je vais le faire : )

Oui : ) Mickaël louvel regarde sur google

le chiotte oui 2 a 3 fois par jour lol pour les macro micka ne me les avait pas mis, faudrait que je les calcule. pour le gras non pas trop. je suis en cure je gonfle mais au niveau du lard ça bouge pas tellement.

Jai 4 paquets qui vont arrivé pour des potes. Je ferais un retour : )

600 a 800mg de trenbo enantat semaine yorka ?

ok sinon c'est pas grave, j'aurais du stock lol

du coup lili tu me les prends pas ?

Super merci des infos globals. : )