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Absolument j'ai pris de quoi faire ma relance et aye j'ai commencé mon kick start diana

Si quand même

Ne t'en fait pas je sais très bien tout ça mais aujourd'hui surtout en région parisienne tu as de tout dans les coach surtout plein sans diplôme d état , qui se mettent en auto entrepreneur et qui payent un loyer aux salles de remise en forme.... Sans qualification bref je suis très méfiant la...

Mais c'est tellement vrai j'en fait rire plus D un et surtout quand j'ai équipe mon bureau de mon propre frigo pour mes gamelles mdr

Mdr je n aime pas basic fit

Et absolument d accord avec toi il faut s adapter à chaque personne y a pas de diet ou de programme type mais faut se donner les moyens et rien lâcher

Absolument d accord j'ai revu ma diète y avait pas mal de choses à re travailler

C'est déjà le cas

Merci beaucoup voilà ce une j attendais de vrais conseils que je vais suivre et je reviendrai avec un autre plan nutritionnel. Merci beaucoup champion

Mais tu as raison avant quoi que ce soit je vais reprendre ma diète et je reviendrai ^^

mdr ah enfin de l'humour Viper j'adore moi qui croyais que tu étais un de ceux qui snobais tous ceux qui sont novices et qui n'ont pas la même vision que toi :-D et non merci pour les produits laitiers ^^ et surtout Mr COHEN raconte bcp bcp de merde ^^

je ne suis pas d'accord avec toi tu es le seul à me parler de ma diete préri training c'est justement ce genre de conseil que j'attends, je ne cherche pas à ce qu'on fasse ma diete comme tu peux le dire. Ma diete actuelle a été montée par un médecin nutritionniste du sport donc quand tu dis...

et bien pour le moment a part des critiques non constructives je n'ai rien pour m'aider et autant dire à la salle de sport j'entends de tout et justement je veux pas faire n'importe quoi

je ne suis pas un pros et j'ai énormément lu pour me documenter sauf que seul c'est pas évident et sujet à faire des erreurs c'est pour ça que j'ai voulu m'inscrire ici pour etre bien orienté. Mais au lieu de ça à part me dire ta diete est pas maitrisée et pas avoir etudié le sujet... j'aimerai...

Merci beaucoup de vos avis, bien sur que j'en fait des erreurs mais j'apprends donc clairement dite moi en diete comment je dois me réajuster et dites moi les erreurs sur la cure ^^

Oui pas faut pour les 1000 de déficit mais on va pas chipoter... je te donner mon training en ce moment

Au lieu de juger je n'écris pas ici pour ça mais avoir des conseils... Toi tu aurais quoi question diete

Question cure il y a pas une seule manière de faire et j'en suis pas à ma première du coup j'essaye d'autres façons et j'en parle ...

Justement je suis preneur question diète... Je cherchais à perdre un peu de poids avant une cure c'est pour ça que je réglais a 1800 kcal pour être en déficit de 400/500 kcal