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Hello tout le monde, Pour infos à ceux que ça intéresse, j'ai été refaire une radio à l'hôpital aujourd'hui et rdv avec le chirurgien. Tout est nickel, la fracture est bien consolidé mais reste encore fragile. Plus besoin de porter d'atèle ni rien. Pas de rééducation avec un kiné de prévu parce...

Ca ne sert à rien de planifier maintenant, tu verra en fonction de ton évolution naturelle. Ca ne fera que te tenter de franchir le pas d'avantage... Mais sinon pour du Turi, je crois que les deux semaines pré cure ne sont pas utiles. De même pour le Nolva en PCT garde le sous la main au cas ou...

Si ton coach te préconise de curer avec l'expérience que tu a... change de coach! Désolé de dire ça mais il pourrait te faire évoluer sans toucher aux AAS. Au bout de 2ans de training c'est la ou normalement on maitrise parfaitement nos haltères et nos barres, du coup c'est à partir de ce...

Parfois le développé incliné tape dans les épaules si tu n'arrive pas à contracter tes pecs comme il faut... entraine toi au développer coucher, propre, même avec poids légers mais en poussant bien avec tes pecs. Fait aussi du développé décliné si tu a. Essaye de varier tout tes exos de pecs...

La raclette... la vie!! LOL Un écart pour rebooster et repartir de plus belle, courage

Des nouvelles de la PDS avant cure? C'est une des plus importante... surtout à ton âge pour pouvoir avoir tes taux de base et savoir d'où tu pars! Tu devais voir avec ton médecin non? Bon courage pour la cure

Ca fait plaisir de lire des posts comme ça, on s'instruit tout le temps... mais vous faites chier lol!! Je pensais beaucoup à partir sur du Tbol... maintenant j'hésite avec le Dbol... LOL! Enfin bon j'ai le temps de réfléchir de toute façon c'est pas pour tout de suite! Merci pour toutes ces...

Je crois que le Nolva n'est pas obligatoire pour une cure de Turi, mais c'est bien de l'avoir sous la main au cas ou... Le Turi c'est le top pour entrer en contact doucement avec les AAS d'après ce que j'ai lu, je compte m'y mettre aussi (dans l'année, pas tout de suite) donc je vais suivre ce...

Merci Alex33, ta taille ton poids et ton bf sont assez impressionnants... Tu dois être une belle bête! Je ne vais rien lâcher je n'attend que ça de pouvoir reprendre, je dirais même que je suis bien plus motivé qu'avant avec une réelle envie de planifier tout ce que je vais faire! Merci r270...

Bonjour à tous, Pour commencer petite présentation: Rorom's, 25ans, mesure 1m78 pour 75kg avant mon accident (et oui... accident de moto, fracture avant bras gauche avec opération plaque + vis, grosse plaie au poignet droit et coude droit en bouillie...). J'ai depuis perdu 6kg et redescendu à...

J'adore ton journal et tout tes autres feed r270 (diet, training, etc) bien détaillé et je pense m'en inspirer si tu m'y autorise! Continue comme ça c'est top, les changements physique et l'évolution se voit! Bon courage pour la suite

Merci beaucoup pour le lien Heyoka, il y a même une appli mobile... le top! Je pense que je vais me servir de ça!

Bien vu DIVER, n'ayant plus le mdp ni l'adresse associé je reviens avec une motivation bien plus grande en reprenant à peu près la même trame de présentation, avec les petites nouveautés qui sont arrivés..! Comme quoi tu porte bien ton statut de supermodo :) Merci gwad!

Bonjour ! Je m'inscris suite à un accident de moto où je suis bientôt en phase de rééducation (fracture avant bras, opération avec plaque + vis..). Durant mon "repos" forcé je passe la plupart de mon temps içi à m'enrichir de plus en plus chaque jour. Il est donc temps de m'inscrire et partager...