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oups pas évoquer mon training : lundi jambes , mardi pectoraux ,mercredi repos, jeudi dos trapèzes, vendredi bras. samedi repos et dimanche un footing ou un entrainement avec kettlebells au choix. j'essaye d'avoir une alimentation "propre" toute l'année tout en variant mes quantitées pour...

bonjour a tous. je suis nouveau , je me presente paco,26 ans 1m 76, 85kg pratiquant de musculation depuis 6ans , une cure de diana et de deca il y a 3ans. je me lance dans une futur cure deca diana et peut etre susta dans quelques semaines . impatient! voila sportivement