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Son nom c'est pas hardcorejo ? ^^

Ben que de la musique de drogué quoi ^^

Only non, j adore le triphop aussi :D massive attack, portishead etc..

Tu me connais si bien ^^♡♡

**foiré ^^

Tu rigole ? Non seulement j'écoute mais en plus je retiens :D c'est un exploit

A bon ?? Je t'ai jamais vu marquer bichette ^^

A bon ?? Je t'ai jamais vu marquer bichette ^^

Merci bichette ♡ je ferais un petit recap tt les semaines pour dire l'évolution etc..

Hooooo merci ma belle c'est adorable :oops::oops: je le fais avec plaisir

C'est tout à fait ça

J'ai tout le temps faim XD j'ai un méta type usine :D

Ha je savais pas ^^ je pensais que toi aussi tu etait du cote obscur de la fonte. :D

Oui je m entraîne très tot :D Merci. C'est fou comme personne ne réagi pareil aux produits

@Viper bon j'avais zappé mais j avais deja noté mes macros. Oui oui je sais je mange bien a la cantine ^^ Les jours HC= Proteines 300g Glucides 410g, Lupides 100g Les jours LC= Proteines 300g Glucides 330g Lipides 100g

Coucou la team matin, une belle journée a vous tous et pour ceux qui sont en vacances profitez bien :D @Viper t'es natty toi ? @hardcoreJo bon courage pour ton nouveu boulot ♡

XD si si le noir a 99% c'est le seul qui existe chez moi :D

@Darkangel je suis a 70 kg oui :D mon poids de forme se situe plutot entre 77 et 80 je ferais des photos oui mais pas en post publique ;) @Viper merci poto ;) je posterais mes macros ce soir si tu veux. Bon training a toi aussi :D @HundinKommando merci poulette c'est adorable. @hardcoreJo...

Cyclage des glucides (hc/lc) entraînement en force pour l'instant Lundi jambes (quad) Mardi pecs triceps Mercredi dos epaules Jeudi jambes (ischios et fessiers ) biceps Vendredi pecs epaules Abdos tt les jours et 20min cardio 1/2

Merci les amis :D j'ai hate d'attaquer