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fatsecret.fr Mon préféré depuis le début perso (app dispo)

@Dity : merci pour l'idée mais pas d'élevations latérales ? J'y réfléchis.

Bras aujourd'hui - Barre front EZ 1"30 : 4x6 (35kg) 3 (40kg) - Curl barre EZ 1"30 : 2x6 (40kg) 6,4 (45kg) - Dips machine Cybex 1"30 : 1x8 (40kg) 8,5,4 (45kg) (je me demande combien ça fait réellement car bras tendus sans résister la machine me porte lol) - Curl haltères 1"30 : 4x8 (2x16kg) -...

C'est quoi skieur ? Extensions triceps à la corde ?

J'ai pas mis d'écarté non ça fait une grosse séance déjà mais j'ai une bonne sensation sur ce mouvement c'est vrai... j'avoue que j'ai oublié. Je peux retirer une série aux dips, extensions 1M, EL et EF pour poser un pec-fly. Ca ferait : Jeudi - Pecs/Epaules/Triceps > Développé incliné...

Oui c'est une bonne idée ;) J'ai changé, merci.

Bon ben finalement j'ai un problème. Le colis était prêt à livrer en fin de semaine dernière mais aussitôt reparti vers l'expéditeur après le week end selon le suivi haha... Je vais contacter Malay, j'ai rien pu faire je comprends pas.

Merci pour ton message Dity mais je n'ai pas compris. Le leg extension est déjà après le SDT JT.

Je pense changer mon training à partir de dimanche : Lundi - Dos/Biceps > Soulevé de terre 4x6 > Tirage poitrine 4x8 > Tirage horizontal 4x10 > Curl barre 4x8 > Curl haltères 4x8 > Extensions lombaires 4x12 > Abdos 4x12 Mardi - Cardio Mercredi - Jambes > Squat 4x6 > Presse à cuisses 4x8 > Leg...

16° jour - S3 +1,6kg en 3 jours : 72,1kg (14,7% BF). Le dbol est bien de retour :p et tout va bien (diet strictement suivie à 3800kcal). Ce qui nous fait en 16 jours +3,2kg. On commence le HCG. Hausse de l'Adex en conséquence à 0,75mg EOD. Dos aujourd'hui : - Soulevé de terre 3" : 1x6 (105kg)...

Heu... pas de ressenti en 2 semaines de Testo E c'est normal. Ca prend 3-4 semaines. Pas eu de kick au dbol ? S'il y a une gyno naissante oui c'est peut-être mieux de s'en occuper avant.

Pecs/abdos aujourd'hui. - DCH 2" : 1x6 (2x30kg) 3x6 (2x32kg) (nouveau PR, et propre en pleine amplitude :)) - DI* 2" : 4x8 (50,55,55,60kg) - Pec-fly 1"30 : 2x10 (40kg) 2x10 (45kg) - DI convergent 1"30 : 8,7,5,4 (50kg) (plus de force, je vais changer d'exo, à la base 4x10 prévu) - Crunch machine...

Cardio aujourd'hui 40mn et endurance nettement améliorée (EQ ?) :) Sorti de la salle frais comme un gardon, l'impression que j'aurai pu continuer longtemps. Remonté le dbol à 40mg depuis hier (10mg toutes les 4-5h) Au réveil grosse pêche (même toute la journée) depuis quelques jours.

13° jour 5° injection deltoïde gauche -1,1kg en 3 jours (70,5kg 13,9% BF) Probablement le fait d'avoir quasiment stoppé le dbol pendant 2 jours. Repris à 30mg depuis hier sans problème. Aussi depuis que je prends la t3 à jeun et en 2 fois par jour mon BF fait que descendre selon la Withings...

Pas assez d'expérience pour faire un retour dessus. Premier cycle de boldo utilisé la t3 dès le début aussi.

On m'a conseillé du t3 25mcg ED aussi pour contrer la baisse de métabolisme de la boldo, c'est que je fais en ce moment.

+1 Nupower perso ;)

Il me semble que le clenbu en PCT ne soit pas une bonne idée mais je ne suis pas expert. Pas de propriétés anti-catabolisantes

Je viens de voir qu'Anaboliclab.com a testé Shree Venkatesh : largement sous-dosé ! Je comptais utiliser leur Test C pour terminer la cure en S17 (pour la demie-vie différente de la boldo) :( Pour une semaine en fin de cure ça devrait pas poser de problème mais bon... Quand on sait qu'ils...

Balkan aussi Expiration fin 2017 On doit pas tous réagir pareil au produit ;)