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Bonjour tout le monde ! Je vous expose mon alimentation pour avoir vos avis et pouvoir l'améliorer. Quelques informations de base: - Taille: 173cm - Poids: actuellement 74kg (anciennement 68kg) avec un BF d'environ 15% - Poids visé: mon ancienne condition 68kg pour pouvoir commencer une prise...

Merci, je pense que m'investir dans un forum avec des passionnés ne peut que me motiver encore plus surtout vu les précieux conseils des anciens

Bonsoir ou bonjour tout le monde ! Je suis vos discussions sur le forum depuis plusieurs mois et je me suis enfin lancé à me présenter pour pouvoir partager mes connaissances sur ce sport, que nous adorons tous, et apprendre de vos expériences pour que je puisse continuer de progresser. J'ai...