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C'est sur mais là je me suis trop reposé sur mes lauriers. Mais moi je n'arrive pas à être cramé nerveusement après une séance comparé à mes premières années de muscu où je sortais de chaque fin d'entrainement avec des mal de tête et lessivé. Maintenant c'est juste que lors de la fin de mes...

un peu plus 29 heures et 30 minutes pour être exact :D mais normalement tu es sensé faire des recherches chez toi et lires les livres recommandé :rolleyes: Oui j'avais entendu ça aussi, pour l'instant ça me va surement car la charge est légère. Par contre les élévations latérales ont tendance à...

Psychologie poto :D , c'est un domaine qui n'a pas la bonne image pour la plupart des gens, dans le sens qu'on a beaucoup de préjugé ou d'avis sur le sujet mais en faite on apprend tout autre chose Aujourd'hui: - Développé haltères en double contraction : 10 / 10 / 10 / 10@16kg Dur dur la...

Si la question est ON OFF, Cure Natty, je suis natty Pour l'instant ça va je supporte, c'est pour ça que je l'intercale entre deux jours de repos, il faut pas oublié de prendre en compte d'autres facteurs comme le fait que je sois étudiant et que j'ai fini mon année donc à part entrainement...

Mettez pas tout le monde dans le même paquet, j'ai pas choisi ma génération les gars :D

J'espère juste que tu vas pas clamser, je sais bien qu'a notre âge on a l'impression qu'on a rien à perdre et on a envie de faire des choses incroyable, unique. Mais là je t'avoue que juste à lire la liste des molécules que tu vas utiliser mon cœur s'est emballé. Prend du recul et pose toi la...

Oui j'en avais un peu marre de faire tout "à ma sauce", je me suis dis autant testé les conseils des chevronnés. Pour l'instant ça se passe bien, je suis beaucoup plus "plein" qu'avant surement parce que je commence à tout donné à la salle au lieu de me laissé aller, ça doit être grâce au...

Hey les gars, Après une méchante intoxication alimentaire la semaine dernière :'( (vive les promos sur la viande) et être rester cloué sur mon lit pendant deux jours, j'en ai profité pour revoir mon programme d'entraînement. Au lieu de m’entraîner 7/7 45 minutes en travaillant tout les muscles...

(Je peux pas m'en empêcher)HS Bah non l'année scolaire prochaine c'est septembre 2018 :D :p

C''est déjà fait t'inquiète pas mais je vais m'écarté tout seul du forum j'ai des partiels à finir, je vais rester spectateur car je suis attristé que l'on ne puisse pas avoir des avis contradictoires sans se faire insulter ou menacer. Très belle mentalité bref excusez moi de ces interventions...

C’est bête, ça préfère me menacer en message privé, ça fait définitivement pitié, je t’ignore C’est mieux comme ça @Sport Je tenais quand même à le signaler, je trouve ça gamin de menacer des gens pour des petits désaccords

J'avoue quand je vois tes séances j'ai l'impression que je brasse de l'air à la salle ^^

Poto, J’ai pas vu mais tu avais essayé le programme bras de @barbarrian à la page 14 de ton feed ? Je viens de faire la séance focus triceps, j’ai morflé à la fin :,( Le super slow me fait congestionné à block dès la 2 eme répétitions

Oui façon ça mène à rien à part qu’on perd tout les deux notre temps J’adore le PS en minuscule :p

Tu m'accordes trop de ton temps, "j'ai été voir tout tes messages" woa, je m'en fou complètement de ce que tu me racontes, arrêtes dans faire tout un cinéma Sérieux j'ai même pas lu le reste de ton message, j'ai pas envie mais tu dois te tromper de personne bref Bonne journée quand même. Ps...

Non t'inquiète pas, il parle de moi, il m'aime bien :) Je vais arrêter de suivre cette discussion car il y a un certain membre qui a trop d'animosité en lui. c'est pas le forum qui fait pitié mais plutôt l'intervention de certain. Comme tu dis un forum sert avant tout à ça et pas à descendre...

Personnellement à la base j'avais juste fait une remarque sur des choses énervantes qu'on peut lire depuis un petit moment ensuite il s'énerve tout seul No comment ...

Je précise, je ne suis pas fonctionnaire vu que tu insistes. Et relaxe toi, tu as l'air sur les nerfs. C'est ça d'être ON les gars ? :D:D (je taquine)

Relis le message et tu comprendras. Tu devrais regarder les autres pays, on a pas à ce plaindre, il y a pire que nous (meilleur aussi mais on fait avec car "on" (sans toi) aime notre pays). Tu m'as l'air pleins de préjugés, j'te laisse t'énerver tout seul, j'ai pas envie de perdre mon temps...

Je veux pas lancer un débat mais ça me fait de la peine quand je lis certains commentaires Ça serait bien d’arreter de cultiver la haine, « pays de merde » « les flics ont que ça a faire » « les médecins ne veulent pas me prescrire une pds, ces enculés » et j’en passe et des meilleurs (je ne...