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C'est justement ce que j'allais te dire ;) Et la ton but c'est de prendre encore du poids ?

Ouais tu es assez grand ;) Moi avec tous ces glucides je me transforme en sumo lol Tu as les abdos visibles ?

Tu en as de la chance gros ;) C'est quoi ta taille et ton poids ?

La vache, tous les glucides ! Tu ne prends pas trop de poid avec tout ça ?

Comme tu faisais pas mal...de 20 en 20.... comme ca tu geres les E.s Ensuite 2j on / off c'est ce que je fais...ca passe nikel

Ouais ca à l'air good.... tu tournais comment, 14j on/off?

Tu prennais tout en une prise ?

Tu avais augmenté comment ?

Tu es peut etre super nerveux... Tu etais monté comment?

Ah merde ;) tu m'etonnes que tu flippes gros.... Moi je suis a 120mcg et tout roule... Tu prenais de la taurine avec?

De la balle ;)

Ok, tu pourrais me montrer ta diete, ta un post d'ouvert?

Oups désolé :( C'est quoi ton fromage blanc ??

Le fromage blanc en cetogene laisses tomber mec ! C'est bourré de sucre et de lactose...pas etonnant que ta cetose tarde...

Ca te sert a quoi les 15g de F.a le matin ? Sinon, limite tes prises de legumes verts au strict mini...genre 100g a chaque fois...

Patiente mon ami...ton ratio a l'air pas mal.... c'est quoi tes 40g de glucides ?

Ouais t'inquietes pas, cardio..training...et ca va le faire... En plus souvent le lendemain ta les crocs ...non ?

Retention et glycogène.... Si tu as des aides, il faut eviter les rebonds.....

Par rapport à ton poids tu pourrais essayer, 90g de lipides, et 270g de prot... Ca te fait à la louche 1900kcal, ensuite les glucides par ci par la....

Essaie peut être de revoir ta répartition calorique alors, car tu es à peine a 2000 c'est pas beaucoup, après faut pas se fier juste au poids, car avec les aides tu peux secher en conservant et même en gagnant un peu de volume... tu as une photo de départ ?