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Amen Beau travail Chris ;)

Ce qui passe bien aussi, c'est Whey choco et purée de cacahuète au blender....un delice ;)

Biensur que c'est bon Jason ;) Tu as tout ce qui va bien ... On à tous tendance à se dire que dès que l'on se régale c'est mauvais pour la diète...on est dingue lol

Sinon tu as Nutrimuscle qui fait de la protéine, 50/50 Whey et Caséine, c'est la prochaine que j'achète, mais j'ai encore 5kg d'impact à me taper encore ;) Le tabata pour le cardio c'est une tuerie gros

Je te confirmes, 4 semaines pour bien sentir la molécule chez moi... mais terrible il me reste 6 semaines pour en profiter ;)

T'inquiètes mon gros je vais tenir ;) Je viens de me l'enfiler...le shake heiin LooooL Avec beaucoup de flotte et ca cale bien... Demain matin séance de fractionné, ou tabata à voir

'Tain tu me donnes envie la Juju, je vais péter mon frigo je crois mdrrrrrr Moi c'est whey , et huile de colza...

Il est 21'40....j'attends mon shaker de 22'00 avec impatience, j'ai la dalllllle LoooL

Ca laisse le temps a ta whey de faire son boulot tranquille...

Je fais pareil, je mange une heure après le shake Post W...

Et moi Jose je parlais du cardio en HiiT LoL

Nikel ton ptit programme !!! Merci!! Tu fais combien de séances par semaine en gros ?

Ta raison Jose... cette diète est super !! Un peu difficile à mettre en place au début, mais une fois que tu as pris le plis c'est sûr ;-)

Le plus important, c'est d'être en cetose, ensuite forte ou pas c'est pas grave, du moment que tu sais que ton corps puise son énergie des corps cetoniques... Et je dirais que c'est même mieux, vu que cette diète est super acidifiante...au moins tu limites un peu la casse...

En parlant de Whey, celle de Nutrimuscle est pas mal niveau tracabilité je pense....

ca fait combien de temps que tu es en cetose ?

Ca y est ils l'ont mis !! Je suis deg pour lui...j'aime beaucoup ce gars :(

Ils ne me le propose pas celui de 19'45 :(

Je ne trouve pas la vidéo, c'est le replay du 12h45 ?

Pourtant 3 g c'est pas énorme... Le "vrai cetogene" , c'est 2g de prot par kilo et le reste en lipides...