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Bonjour, Suite à mon sujet "Cure D-bol + Anavar" je me permet de poster la diète à la quelle j'ai pensé et qui est en cohésion avec mon budget. ( 18 ans , 63kg ) 7h00 : 60g avoine + 5oeufs + 1 yaourt au soja + 1 thé vert + spiruline 12h30 : 150g de riz + 200g poulet + salade/légumes + 1 thé...

salut kgil, merci pour ta réponse, bien plus encourageante que les précédentes, je part du principe que pour conserver mon poids actuel je dois avoir un apport mini de 1060kcal/j ... une diète prise de masse pour moi est quoi qu'il arrive évidente à partir du moment ou je mange beaucoup plus...

salut gds, merci pour l’intéressement, je pense que quoi qu'il arrive ces produits au moins ne me feront pas de mal... concernant ma diete je compte manger de tous à plus grosse quantitée, sachant que j'ai une alimentation basé sur les produits frais, bio et riche en vitamine. J'y ajouterai...

Bonjour, J'ai 18ans, je mesure 1m77 pour 63 petit kg, j'ai eu pratiqué la musculation sur une période d'un an où j'ai réussi à atteindre les 70kg mais de par un contexte de vie des plus déroutant et des déménagements à répétitions ainsi qu'un manque de moyen je suis retomber à 63kg J'ai pas...

Bonjour, Je m'appelle Corentin, j'ai 18ans, je mesure 1m77 pour 63kg ................ j'ai eu pratiqué la musculation sur une période d'un an où j'ai réussi à atteindre les 70kg mais de par un contexte de vie des plus déroutant et des déménagements à répétitions ainsi qu'un manque de moyen je...