Résultats de la recherche

Tout est peser cru..

C'est le moment de poser ma diète : - 1m70 - 70kg - 10% bf - aucun aas Je précise que j'utilise cette diète sur toute l'année 7j/7. Je n'ai jamais fais de grosse sèche mais j'ai tester plusieurs types de pdm. Je suis ultra sec et veineux naturellement. 7h30 4 oeufs entier, 4 caps spiruline...

Les 12 ans de compet c'est pas du judo, mais c'est proche, certains sauraient me reconnaître :rolleyes:

Salut les gars ! J'ai 21 ans, je suis Suisse 1m70 pour 70kg, mon bf je le connais pas mais j'ai des veines de partout. (De nature très sec) 12 ans de compétitions en judo. 4ans de muscu, mais 1ans avec diet et training sérieux. Je parcours discrètement ce forum depuis de longtemps, j'ai...