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Bonjour, J'ouvre ce post car comme je l'est préciser sur ma présentation j'ai un projet de cure pour 2017 après ma prochaine sèche qui aura lieu a partir de mars-avril afin de partir sur du propre, je sais je m'y prend un peu tôt, mais après avoir beaucoup lu j'en est tiré la conclusion qu'une...

Merci a vous ;)

Merci, c'est bon j'ai rectifier mon premier post avant en y ajoutant poids et taille. J'avoue que j'ai fait que la présentation et encore je n'étais pas sure de l'avoir faite. Comme j'ai dit sur ma présentation j'étais encore trop nouveau dans le monde de la muscu et j'aurais pu faire de la...

Bonjour, Je m'appelle Bruno, j'ai 28ans et je pratique la musculation depuis plus de 4ans. Dans mes débuts je faisait un peu n'importe quoi comme beaucoup je pense, je n'avait pas trop la diète ni le training mais au fur et a mesure des année j'ai appris. Je fait 1M72 pour 77kg actuellement en...