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Kgil sévit :-)

Il faut que je m'en trouve une comme ça, ça serait parfait...

Ah Ouai ça a pris forme, tu as effectuer une jolie progression vraiment... continue sur la lignée...

C'est bien mec, tu pars de pas grand chose et tu vas arriver à quelque chose de bien, courage pour la réussite que tu recherches...

Bah elle sont où les photos ? Lol moi j'avoue que vu mon corps sifflé je n'ose pas en mettre...

C'est un mito, 15000 euros par an, oui oui !! Il a du bien se beurrer moi je vous le dis, après il est obligé de mentir par rapport au tribunal pour essayer de payer le moins d'amandes possible...

Surtout que ton physique est déjà lourd mec :-)

On suit ce post et on attends que le temps passe pour voir si le produit commence à vraiment agir sur le blessures...

Salut canadien, je ne comprends pas tout aux termes techniques je suis assez profane en la matière donc peut être que tu l'as mentionné mais je n'ai pas relevé, me question étant pour les inclinés, que ce soit développé ou écartés tu préconise d'incliner le banc à combien de degré ?

Je me répète mais j'ai entendu dire par pas mal de personnes expérimentés qu'il fallait partir sur des séries avec 10 répétitions minimum pour éviter les blessures surtout surtout en cure... Sur ce il faut faire aussi comme on le sens... Bon courage.

Oui moi je parlais de séries de 10 répétitions, pas de 15 c'est trop à mon humble avis, mais des séries de 10 ça empêche les blessures pour moi, après c'est vrai que si je m'écoutai j'aurais envie de faire plus lourd avec moins de répétitions mais c'est comme ça que les blessures arrivent...

Bon on est tous d'accord alors ça va... :-)

Je ne parle que de ce point là (les séries à 10/12 répétitions), pas du fait qu'il fasse 36000 exos et que ces entraînements durent 6 heures...

Après certains sur le forum qui ont de très gros gabarit et beaucoup de muscles font cette technique de pousser en séries de 10/12 répétitions donc jojacks je ne sais pas si tu as forcément raison...

Oui c'est clair, merci de vos réponses gondolo et lyricsson...

Ok merci, je vais regarder les ceintures pour en acquérir une...

Salut canadien, dis moi comment ajouter du poids pour effectuer des dips ?

J'avoue quand même, lourd le mec lol il s'est transformé de fou, moi qui croyait avoir effectué une belle transformation la mienne c'est su pipi de chat, en juin 2012 je pesais 60 kilos et maintenant 74 kilos mais lui il est balaise l'animal lol :-)

C'est vrai que les jeunes qui vont te lire et qui sont déjà minimalistes des dangers du dopage et un peu inconscients vont se dire regarde lui il a fait plusieurs cures sans se soucier de tout bien planifier et il n'a pas eu de soucis, tout va bien, etc...

Ok je vais suivre ton post avec attention...