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Ça fait super plaisir de parler de ça avec des gens qui s'y connaissent Effectivement j'ai une diète très clean pendant une certaine période de ma prise de masse. Puis je commence à ajouter quelques plaisirs par-ci par-là quand ça commence à être difficile d'ingurgiter ses repas. C'est top...

Salut Samuro :) Merci pour ton conseil, effectivement je veux la jouer safe à fond et je suis prêt à faire plusieurs bilans pendant si nécessaire. Je vais voir ça avec mon médecin. C'est noté pour le bilan hépatique qui me semble judicieux Force à toi

Salut Viper ! Merci à toi pour ta réponse rapide. Effectivement niveau diete c'est abusé parce que j'ai un métabolisme très rapide et je suis conscient qu'en cure il ne faudrait pas avoir la même. J'ai pas précisé mais en gros je prends mon "gainer maison" avec le lait d'amande banane etc...

Bonjour à tous ! Je vais ici vous expliquer la démarche en détaillant au maximum. Vous expliquer comment je raisonne et pourquoi je fais telle ou telle chose. Alors voilà comme évoqué dans ma présentation, cela fait 10 ans que je m'entraîne en naturel. J'ai pu expérimenter de nombreuses...

Merci :)

Hello les passionnés Je me présente à vous, j'ai 25 ans, 10 ans de musculation derrière moi en étant toujours resté naturel (et oui j'ai commencé jeune !) Je fais 1m75 pour 85kg actuellement avec 14% de bodyfat à vue d'œil en prise de masse depuis 1 an et demi. J'ai toujours eu des facilités...