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Post ton training dans la bonne rubrique tu aura des reponses vis vis de ton training.

+1 Je me suis entraîné pendant des années en split 5 jours de training du lundi au vendredi repos samedi dimanche avec également les entrainements de basket la semaine et match week-end end ( niveau national 2 - 3 etc.) Depuis quelques années plus se basket mais toujours la musculation en...

Très beau site, bonne continuation à toi ;)

C'est plus un dos sa Oui des bonne jambes mais loin du niveau du haut.

Oui après chacun à sa vision du body, mais j avais entendu la même version au sujet d'arnold qu il stopper le training et le reste.

Merci les potos

Perso ma semaine 2 push 2 pull 1 legs Push legs pull repos push pull repos Je recommence.

:D

Les quadriceps énormes.

Salut Merci à toi et c'est bien noté ;)

Et encore mieux à poulie sur banc tirage horizontale dos sensation garantie.

Environ 3 mois de privation etc pour rien ... C'était quasi certain avec ce coronavirus.

J ai vu sa sur Facebook, mais sont age n'était pas inscris. 76 ans :eek: au top

Sacré physique