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Je vais suivre tout sa en m'occupant de mon boulot de représentant tranquille mais j'aime bien voir des journaux ou l'evo est top ça me rappel pourquoi je suis venu ici :)

Oooh merci mon gros je suis natty maintenant mdrrr depuis quelques semaines 15 bientôt :) Mais tu affiche un très beau physique la qualité est bien présente manque plus qu'à grossir en gardant la même qualité voire proche je pense que tu peux le faire en réduisant même ce que tu prends large...

Salut mon gros beau physique du coup poids taille ça donne quoi ?? Puisque niveau prods sa envoie de ce que j'ai pu voir

En gros les lipides molo autour du training et glucide protéine à fond au tour après tu peux y aller tranquillement en gardant une bonne quantité de protéines et repartir tes lipides. Après chez certain un max de lipides marche mieux que les glucides donc tout n'est pas forcément simple pour tous

Tu démarre sur un repas riche en protéines glucides rapide si tu t'entraîne après et pareil en post après glucide lent dans la journée et tu place les lipides doucement sur la fin ou tôt dans la journée point barre celui qui te dit le contraire ce fou de ta gueule

Te prend pas la tête sur toutes les définitions de chaque trucs puisque bon à un moment à AG, diètes triglycerides etc tu t'en sort pas tu cherches déjà le beaba d'une diète convenable. Meso j'ai l'impression que c'est devenu une zone de pêche par moment mais y a des bases ancrée comme je te...

Les bases reste ancrée focus toi déjà dessus

Tu a raison dans le fond mais va pas chercher midi a quatorze heures reste sur du basique

Ici je participe beaucoup moins mais je pense que ce qui me connaissent savent ce que je fais

Mdrrr si je peux le faire mais te donner tout à l'oeil ne fait plus partie de mes principes comme je t'ai dit dans mon commentaire précédent bcp ton donné comment améliorer ta diète à toi de bien lire

Non mais sérieusement une diète c'est pas la mer à boire pour s'en faire une correcte t'a pas a te compliqué la vie juste mettre des aliments simple sans transformation etc réfléchis un peu pas toi même

Tiens nous au courant mon gros

Merci pour ton retour mon gros;)

Surtout que tu me demande hier comment ce passe la methode donc entre hier "dimanche je précise" et aujourd'hui sa fait 24h chez moi pas 72h

Et bas tu vois tu m'a demandé hier pour ta commande on était dimanche et accepté aujourd'hui.

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Toute la procédure est bien expliqué quand tu arrive à ce stade du paiement tu verras c'est simple

Il a aussi ses bon vieux Diana de l'époque disponible

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