Résultats de la recherche

Tu t'entraines donc 3 fois semaime? Epaules= insuffisant ischios = inexistant Triceps-biceps = minimum du minimum Si tu as fais des phases de force à l'occasion ou dernièrement et que la tu reste en hypertrophie de 8-10 ça passe. Mais si tu fais toujours se range set/rep j'aime moins.

Haaaa.....je dois mal m'expliquero_Oo_Oo_O....maudit québécois qui comprend rien:).. Peu importe l'objectif, même si pour vous la charge n'a aucune importance et n'est qu'accessoire, quand vous vous entraînez, vous devez sûrement mettre quelques choses sur les barres:D..ces choses que vous...

Excellent point scorpions..;) J'avais hâte que quelqu'un parle aussi de perfs et pas seulement de poids.... Et l'objectif aux niveau perfs....essayer de se rapprocher le plus possible OFF ce qui a été atteint ON avec de bonne méthodes d'entraînements, diète et repos, comme le souligne Melissa.

Bien sûr que tu peux planifier tes trainings à partir de ce que j'ai poster. Tu peux egalement l'est adapté si tu l'est trouvent trop chargé.

De toute façon, comme tu aimes toucher aux mouvements de base lourd, faire un peu de rétention d'eau est loin d'être mauvais pour te protéger au contraire.

As tu trouvé quelqu'un finalement pour ta diète? Sinon je peux te mettre en contact avec quelqu'un ici. Cependant, je vais être honnête avec toi, contrairement à moi:), lui ne sera pas gratuit. Je crois qu'il pourrait t'aider et c'est quelqu'un de confiance, il ne te bullshittera pas. Je voulais...

@synyster-gate Ne t'inquiète pas pour cette association, c'est tres profitable de fractionner jambes dos ensemble sur 2 jours pendant une certaine période. C'est également ce que ja fais présentement et j'aime bien ça.

Ok merci

Comment ça c'est passé au niveau des quads puisque c'était la cible principale de cette journée 1? As-tu eu un bon feeling à ce niveau? Comment as-tu trouvé le squat pied plus étroit? Ca demande une sérieuse adaptation quand tu es habitué de squatter large mais tu rentreras direct dans la cible...

Mais tu n'est pas un powerlifter sauf erreur:)...donc je te dis ça à titre informatif...

Pour donner suite à ton post #50 et avec un peu de retard:oops:..( C est vous autres qui allez trop vite ma gang d'énarvés:D) Et pour compléter les post de barb et Kali, je rajouterai que 2m30 -3min. est correct comme temps de repos pour un programme de base en forçe en série de 5-6 par...

Oui quand je fais de l'hypertrophie, je suis capable de mettre mon gros ego de côté :eek::eek:. Mais quand je retombe en force.....Wow, tassez vous de la, la compétion recommence:D:D:D.

Oui c'est bien ça snow66 L'inclinaison 60 degré est une variante a l'incliné que j'aime beaucoup. Pour le cluster, c'est comme épliqué par snow.

@barbarrian "......ce texte devrait être lu par tous. Merci pour ta contribution. scitec01....honnêtement, je trouverais ça dommage que tu ne contribue plus lorsque tu en as a envie. Je te rejoint sur plusieurs points et je trouve tes interventions bien argumentés . Bon, cette fois, on avait...

Je rajouterai que je ne m'adresse pas seulement aux powerlifteurs, mais je trouve cela intéressant pour n'importe qui voulant acquierir une bonne masse solide, une charpente forte et en plus....en faisant quelques choses d'extrêmement motivant. C'est pourquoi je donne ici mes commentaires et...

@Gigantic .....non je ne fais pas de body, je ne saurais pas faire la moindre pose.. Sur cette photo je suis à 125 mais à l'époque de mes compétitions j'étais à 138. Je suis en pleine forme, et aucun problème de charpente ni blessure. @scitec01 .....tu argumente bien ton point de vue. Tu dis...

Men's fitness en string avec la corde en avant:p.....oui du powerlift pour ti-vieux mon gros.

@Gigantic ....... 1- quand je parle de dosé, je parle de dosé l'intensité et la charge des programmes et nom de quantité de stéroïdes. 2-je n'ai jamais recommandé, ni conseillé, ni approuvé de ne faire que du lourd....au contraire. Je crois avoir pris grand soin d'expliquer que sa doit être...

Je crois avoir bien compris ta question. Mais en fait, nous ne faisons pas de la force sur toute la séance. Et oui avec le temps je crois avoir bien développer le facteur résistance et je peux faire, et je fais de très gros training sans aucun problème et ce, depuis fort longtemps. J'ai une très...

Bien sûr que non, ce n'est pas toute la séance en lourd. Hybride correspond à 1 ou 2 exerciçes en force seulement. De toute façon, si tu fais un training à barbarrian, tu n'a pas à t'inquiéter. Tout va être correct.