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Merci ! Avant ça j’ai fais beaucoup de poids de corps et de street workout quand j’étais à l’armée mais je n’ai compté que mon année de musculation en salle. Je sais que je peux « optimiser » ce que je fais déjà mais je ne pense pas que ça me fera atteindre mes objectifs..

Bonjour, Je me présente je suis nouveau alors si je fais des erreurs sur le forum rectifiez moi ! J’ai 19 ans, je mesure 1m80 pour 76kg. J’ai commencé la musculation il y a environ 1 an j’ai commencé je faisais la même taille mais pour 63kg… J’étais quelqu’un de très maigre mais j’ai réussi à...