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Bonjour à tous actuellement à 3500cal journalier en prise de masse depuis 2mois pour un poids de 80kg / 1m77. Je vous détaillerez ma diete dans la section approprié. Je fais ce training depuis maintenant 3 semaine et sa me convient plutôt bien. Je commence avec des charges légères pour...

Sexe: Masculin Age: 20ans Poids: 80kg Taille: 177cm Bonjour à tous, Je suis un jeune perpignanais de 20 ans, je pratique maintenant la musculation depuis 3ans j’ai commencer avec un poids de corps de 56kg autant dire que j’étais bien maigre,je vous mettrai les photos plus bas. Pendant ces 3ans...