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Je vais mettre un gros bémol à vos réponses.
Ses valeurs sont loin d'être catastrophiques et surtout, il manque des valeurs telles que les oestro et la prolactine car si ça se trouve, c'est eux qui crash la libido. Même la thyroïde peut jouer...
Les produits de relance ne sont pas à prendre à...
On va prendre le DC. Tu fais du négatif pendant 6 à 8 sec (donc la descente ou la phase excentrique) et tu exploses. Ainsi de suite pendant le nombre de reps choisies.
Si tu demandes à "x" personnes, tu auras "x" types de séances...
Perso j'aime bien un exo lourd en 1er, des superset/triset/giant sets pour la suite ou des séries simples
Ex :
A.DC en ramping 5x3-5
B1.Développé incliné
B2.Ecartés inclinés
Faire 15 reps de DI puis d'EI. Dès la fin des 15 reps...
@benjyspider Les séances données par Barbarrian et moi même sont des séances dites avancées.
Ton manque de sensation vis à vis de ce groupe musculaire vient sûrement du fait que ta relation cerveau/muscle est moins bonne et/ou que tes séances ne sont pas assez "intenses".
Pour répondre à ta...
La sérine/thréonine mTOR fait partie de deux complexes fonctionnellement distincts définis par leurs sous-unités spécifiques, Raptor (mTORC1) et Rictor (mTORC2). Les facteurs de croissance qui activent les récepteurs à activité tyrosine kinase (RTK) et le récepteur de l’insuline (InR) activent...
Non mais j'aime bcp le principe de double stimulation où tu effectues un rappel le lendemain. Mais pas autant que ce que j'ai mis ou Barbarrian a mis^^
D'après mon expertise, traumatisme physique important, SNC HS pour 1 mois. Récupération physique 3 semaines, récupération psychologique à déterminer mais possible aversion du travail des membres inférieurs.
Non ça c'est encore petit.
A.Squat 5x5
B1.Hack squat inversé 4x6-8 mTor (6 à 8 sec de descente)
B2.Hack squat inversé 4x15-20
C.Sissy squat hold 4x30 à 45 sec
D1.Leg curl 4x8 avec 3 sec de contraction
D2.Leg extension 4x12 avec 3 sec de contraction
E.Fentes 1xmax
Là normalement tu pleurs!!!
Alors vaste sujet.
Je ne peux pas répondre en détail à tes questions. Effectivement le deca est un 19nor et en tant que tel, la relance doit être adéquate. Cependant, il y a un paramètre à prendre en compte : la réponse de la personne à cette molécule.
Je vais prendre le sujet que je connais...
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