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Honnêtement je le serais c'est indéniable après je vais voir ça avec mon coach. Après je comprend votre incompréhension sur l'importance que je donne à ma problématique et même mes amis et les collègues de la salle ne comprenne pas. Basic fit étant ouvert grand public j'ai pu sans pression...

Merci pour le compliment ça ne fais que 3 mois que je m'y suis mis sérieusement. Après malgré de bonne performances je remarque que je reste assez graz et même pire que je suis très gras à certains endroits et sec à d'autres ce qui fait plutôt bizarre... Par recomposition corporel que veut tu...

Bonsoir les gars, comme prévu, voici des photos de mon physique pris dans à peu près tout les angles : PS : Désolé pour le rangement ahaha Sur ces photos prises ce soir, je fais 106kg pour 1m90 à) 20 ans.

c'est ce que je vais faire

Merci pour ces précieux conseils je pars sur une semaine de repos

D'ailleurs ce soir je vais vous post des photos de mon physique

Bon ça marche je vais donc me faire une semaine off afin de me reposer et de recharger les batteries puis je repartirais !

Ré tout le monde, j'aurais une question, je me sens vraiment fatigué et j'ai l'impression que je vais me blesser en m'entraîner est ce grave ou plutôt est ce que je vais perdre des performances si je ne m'entraîne pas cette semaine ?

Honnêtement si je trouve la recette, le plan qui marche. L'application et l'arrivée de résultat ne seras qu'une question de temps.

En vérité j'ai des mentors / coach dans tout les domaines (Argent, Psychologie, Vente, Spiritualite) sauf le sport... Il était temps

Bonjour et merci pour cette réponse pleine de bienveillance. C'est aujourd'hui en voyant le résultat que j'ai compris que ce genre de régime n'était pas bon et que j'avais besoin de quelqu'un pour m'aider à traiter le bon du mauvais grain. Et c'est ce que je vais faire, je vais trouver un...

J'ai demander à Viper, il m'as l'air d'être expérimenté, respecté et à très souvent répondu à mes topics. Ce qui en ferait le parfait coach

Honnêtement, j'ai hâte d'apprendre à ses côtés. J'attends de voir sa réponse...

Même pas il commence à peine la musculation mais il pars avec des abdos et un corps sec

Bh mon pote qui a perdu 20kg en 2 mois il va très bien, il viens de relancer son métabolisme et continue la muscu avec les abdos

Tu comprends maintenant pourquoi je suis perdu... quand t'as une dizaine de mec qui te sorte tous des conseils hyper draconien qui ont marcher sur eux... tu le suis pcq t'es motivé et un peu naïf et tu finis sans résultats

Tu peut aussi apprendre en prenant un coach ce qui permet de gagner énormément de temps et qui peut servir tout ma vie aussi. Je n'est pas besoin de faire d'économie j'ai déjà de l'argent. Ce que je souhaite c'est apprendre auprès des meilleurs.

Merci pour ta réponse et oui je pense remanger plus pour relancer mon métabolisme. Concernant la stabilisation je n'est pas fais un baisse drastique je suis passer de 3200kcal à 2800kcal puis 2400kcal puis 1800kcal

J'ai essayé de faire par moi même je vais améliorer de mon côté mais je vais commencer à me faire suivre aussi en espérant que celui que j'ai mentionner m'accepte en tant qu'élève

Je pense vraiment qu'il me faut un coach !