Très bon choix
Je lui ai demandé de faire ma diète et j'en suis vraiment satisfaite.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Celui qui me sauve je lui offre 1/2 SMIC
- Initiateur de la discussion Effluvecacaoté
- Date de début
Je lui ai demandé de faire ma diète et j'en suis vraiment satisfaite.
Effluvecacaoté
Active Member
Bonjour et merci pour cette réponse pleine de bienveillance. C'est aujourd'hui en voyant le résultat que j'ai compris que ce genre de régime n'était pas bon et que j'avais besoin de quelqu'un pour m'aider à traiter le bon du mauvais grain.Le régime koh lanta ça marche..jusqu'à ce que tu remanges
@Effluvecacaoté
Fais attention à toi, avec un titre comme ça tu risques d'attirer pas mal de gens peu intéressés par ta santé et par le fait de te proposer quelque chose de durable niveau résultat.
Méfie toi
Ceux que t'as cités @Malthaël sont très bien. Tu as @barbarrian et @thor49 aussi à qui je ferais totalement confiance perso.
Oublie l'exemple de ton ami.
J'en ai plein moi des copines avec des régimes à la noix qui "marchent" sur le moment parce qu'ils sont ultra restrictifs et un an après c'est retour à la case départ voir pire malheureusement.
Sois patient et bon courage.
Et c'est ce que je vais faire, je vais trouver un coach, écouter ce qu'il me dit, être discipline et suivre ses directives.
Effluvecacaoté
Active Member
En vérité j'ai des mentors / coach dans tout les domaines (Argent, Psychologie, Vente, Spiritualite) sauf le sport... Il était tempsTrès bon choix
Je lui ai demandé de faire ma diète et j'en suis vraiment satisfaite.
RX-style2
Well-Known Member
Ce qu'il te faut, c'est de la détermination, un peu de patience et beaucoup d'investissement !
Si Viper te donne un coup de main et que ta curiosité te fait gambader sur le forum...
C'est gagné !
Mon conseil : n'attend pas des réponses toutes faites mais pars à leur recherche !
Le savoir est inépuisable pour les gens humbles.
Si Viper te donne un coup de main et que ta curiosité te fait gambader sur le forum...
C'est gagné !
Mon conseil : n'attend pas des réponses toutes faites mais pars à leur recherche !
Le savoir est inépuisable pour les gens humbles.
Effluvecacaoté
Active Member
Honnêtement si je trouve la recette, le plan qui marche. L'application et l'arrivée de résultat ne seras qu'une question de temps.
Merci Dea, c’est gentil.Très bon choix
Je lui ai demandé de faire ma diète et j'en suis vraiment satisfaite.
De ton côté tu es une personne posée et réfléchie, et impliquée, et ça a été un plaisir de travailler et d’échanger avec toi
Effluvecacaoté
Active Member
Ré tout le monde, j'aurais une question, je me sens vraiment fatigué et j'ai l'impression que je vais me blesser en m'entraîner est ce grave ou plutôt est ce que je vais perdre des performances si je ne m'entraîne pas cette semaine ?
GiantMuscle
Well-Known Member
Tant que tu revois pas la diète, ca va s'enchaîner ce genre de problème.
Et entre se blesser et être off des mois ou prendre une semaine pour souffler, le choix semble évident non ?
Effluvecacaoté
Active Member
Bon ça marche je vais donc me faire une semaine off afin de me reposer et de recharger les batteries puis je repartirais !
Effluvecacaoté
Active Member
D'ailleurs ce soir je vais vous post des photos de mon physique
GiantMuscle
Well-Known Member
Tu peux aussi voir pour faire une petite recharge de calories propres
barbarrian
Well-Known Member
prend toi quelques jours de repos malgré tes peurs de perdre cela n'entachera en rien tes progrès crois moi outre le fait de récupérer de ta fatigue ça va te permettre de repartir a la hausse a la reprise du training
car le repos est toujours bénéfique dans une progression sans cesse être au taquet s'avère a moyen ou long terme contre productif et peu induire des blessures
Effluvecacaoté
Active Member
Merci pour ces précieux conseils je pars sur une semaine de repos
Effluvecacaoté
Active Member
c'est ce que je vais faire
Effluvecacaoté
Active Member
Bonsoir les gars, comme prévu, voici des photos de mon physique pris dans à peu près tout les angles :
PS : Désolé pour le rangement ahaha
Sur ces photos prises ce soir, je fais 106kg pour 1m90 à) 20 ans.
PS : Désolé pour le rangement ahaha
Sur ces photos prises ce soir, je fais 106kg pour 1m90 à) 20 ans.
GiantMuscle
Well-Known Member
Je partirais sur une recomposition corporelle plutôt qu'une sèche pure et dure mais c'est à discuter avec la personne qui va te suivre.
De toute façon pour cet été c'est mort donc tu as le temps de faire quelque chose de plus perein en terme de transformation physique maintenant.
Et tu as pas un physique dégueulasse donc arrête de te mettre un gros stress. C'est réglable en quelques mois avec la bonne diète et bon training.
De toute façon pour cet été c'est mort donc tu as le temps de faire quelque chose de plus perein en terme de transformation physique maintenant.
Et tu as pas un physique dégueulasse donc arrête de te mettre un gros stress. C'est réglable en quelques mois avec la bonne diète et bon training.
John Jeeves
Well-Known Member
Franchement il y a bien pire...
C'est rattrapable facilement et sans chimie.
Si t'es carré et assidu sur ta future diète + training, ça va le faire
C'est rattrapable facilement et sans chimie.
Si t'es carré et assidu sur ta future diète + training, ça va le faire
Effluvecacaoté
Active Member
Merci pour le compliment ça ne fais que 3 mois que je m'y suis mis sérieusement.
Après malgré de bonne performances je remarque que je reste assez graz et même pire que je suis très gras à certains endroits et sec à d'autres ce qui fait plutôt bizarre...
Par recomposition corporel que veut tu dire ?
Effluvecacaoté
Active Member
Honnêtement je le serais c'est indéniable après je vais voir ça avec mon coach.Franchement il y a bien pire...
C'est rattrapable facilement et sans chimie.
Si t'es carré et assidu sur ta future diète + training, ça va le faire
Après je comprend votre incompréhension sur l'importance que je donne à ma problématique et même mes amis et les collègues de la salle ne comprenne pas.
Basic fit étant ouvert grand public j'ai pu sans pression atteindre un physique que seulement 5% environ des mecs de la salle ont...
Matsor
Well-Known Member
Tu estimes que 95% des pratiquants dans ta salle ont un physique plus gras ou moins musclé que toi?