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Niveau nutrition => 9H => 130 grammes de pain germé + 10 grammes de sucre de coco 1 banane 40 grammes d'amandes 40 grammes de protéine de riz +BCAA 8/1/1 Total => 660 calories 79 gr de glucides 41 gr de proteines 20 gr de lipides 12H => 200 grammes de viandes / poissons 100 gr de féculents...

Que signifie e2 ? ( désolé quand je disais etre débutant ... C'est pas une connerie je ne connais pas encore tous les termes )

C'est la la question ... Niveau Hcg je ne sais pas à quoi m'en tenir... Certains me disent que ce n'est pas obligatoire d'autres non .. Je suis preneur de conseils !

Le arimidex est un jour sur deux pas tous les jours ^^

J'ai fais une erreur :o il est tablé de la semaine 1 à 9 :)

Tu n'as que les deux dernières semaines ? C'est à dire ?

La prise de sang est prévue :)

Après je ressortai d'une sèche très... Bien trop prolongée qui a duré 1 an et demi je suis passé de 107 à 78 kilos et je pense que ça a du jouer dans la chute hormonal

Je ne pourrai pas vous la montrer celle ci a été faite il y a un an et demi et a l'époque je ne faisais que guère attention à tout ça ! Je me souviens juste d'une seule valeur ... Une norme qui était entre 28 et 180 et j'étais autour de 35/36 je ne serai plus dire à quoi ça correspondait désolé

Et n'ayant pas non plus un taux de testo naturelle hors norme .. Je me retrouve très limité !

Si le but était d'avoir un physique naturel il est bien évident que je ne passerai pas par une cure :) , donc mon but est bel et bien de me développer ... Le soucis c'est qu'avec un métier très physique ... Cours collectifs cardio à gogo, un métabolisme qui brûle des calories à foison malgré mes...

Voilà ! https://fr.thinksteroids.com/community/threads/presentation-peon.17439/ Je me doute bien que c'est incertain justement .. ^^ mais le but est avant tout de limiter la casse et les pertes de la PCT donc réaliser une bonne relance

Bonjour ! :) Je me présente ! J'ai actuellement 24 ans pratiquant sérieux assidu et coach sportif depuis près de 6 ans ! J'ai commencé la musculation à l'âge de 18 ans Avec un début assez maigre ... 1m80 60 kilos pour aujourd'hui 1m87 et 87 kilos ! Je me suis inscrit ici afin de partager mon...

Bonsoir , j'ai actuellement 24 ans ,Je suis pratiquant en musculation depuis 6/7 ans et actuellement coach sportif dans une salle de remise en forme. Je pèse 88 kilos pour à peu près 1m87/88 Aujourd'hui je décide de me lancer ! C'est très difficile de se faire un avis sur les forums , on...