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Salut coach j'espère que tu vas bien Et que tu a le temps quand même de t occuper de toi :) Bon trainning à vous tous moi aujourd'hui c est legs day ca va encore bien piquer .....:D:D

Joyeux anniversaire @RoidsMania.com je vous souhaite de souffler de souffler encore des bougies pendant des décennies ;) Bon anniversaire à toute l'équipe :D

Normal poto ils super bon ceux la ....:):):)

Moi le seul truc que j'aime chez mc do c'est le Wraps poulet bacon le reste est du brin et quand vraiment je voulez me faire plaisir c'est un burger d un food truck qui passe par chez moi avec de vrai staeck du boucher légume frais et pain sésame du boulanger après c'est clair burger c'est 10...

Une comme ça je la laisse jamais en paix poto :p:p

Désolé poto par respect pour le travail de @hardcoreJo on garde ça pour nous mais je vous mettrez un avant après désolé les potos j'espère que vous comprenez ;)

Merci les potos Arreter je vais rougir :p:p:oops: Après comme je dit si vous êtes sérieux avec votre diète vous donnez le meilleur de vous au trainning avec le suivi d'un coach d exception ça va vraiment être facile d avoir des résultats ;) Niveau diete j'était à la ramasse total et c est pas...

Pas de soucis Jo je serais tres assidu et super motive !!!! Et encore une fois merci de m.avoir permis d être un de tes élèves :D:D:D si vous suivez ce que le coach dit ça va rouler direct

Merci coach je pense que c était au moins a 25% de fat si ce n est plus ....

Pas mal ce feed je vais suivre de près tour ça les potos courage moi je suis à ma 7eme semaine de sèche et 9 kilos de perdu lobjectif etant de 12 a 15 kilos....j'était en mode foie gras avant les fêtes mais grâce à mon coach @hardcoreJo et du motivex les résultat sont bon courage à tous les...

T'es vraiment bizarre @jesse-hunter :confused::confused::eek:

Moi je l'ai envoyer hier matin...poto après je sais que les commande se bloque le mardi mais a quel heure je sais pas trop

http://fr.musclefood.com/viandes/boeuf/2-113g-burger.html Voilà mon gros

Super poto sinon PDS t es à combien de testo pendant la cure ?? Car je vais certainement commencer la mienne début avril avec du masteron P en plus ;)

Bonne question ... @havah pourrez t'il nous renseigner ??

Je confirme @hardcoreJo les staeck de 170g c'est de la merde ils sont super gras même au grill .... donc hier j ai demander à changer par mail contre des staeck de burger maigres et ils ont modifier ma commande ;)

Salut Jo jepsere que tu vas bien Et que t as enfin des nouvelles pour ton RDV..... Passe une bonne journée et bon courage pour les trainnings.... Bonne journée à tous les potos qui passent sur le feed ;)

J'ai eu mon tracking ce matin les potos ;) un peu de patience

Je serais la Greg Pour ce super concours ;);)

Ça va aller poto c'est pour la bonne cause ;)