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Tu es à combien de temps de repos au squat ? :) Si je perds du poids pas étonnant que je ne prends pas en mensurations d'un côté , donc j'espère que je vais prendre du poids demain [emoji120] Semaine prochaine çà va être un peu anecdotique la diète du Lundi au Jeudi , j'ai une amie qui...

Ça reste de belle perfs [emoji108] On fais pas le même poids et on ne mange pas autant ^^ Ça me fait plaisir en tout cas de te motiver , ça me motive d'autant plus à progresser un vrai cercle vertueux [emoji2] Je sais pas comment je m'y prends mais niveau mensurations mes cuisses n'ont pas...

Tant mieux vu comme je les maltraite elles ont intérêt [emoji16] !

Vas dans ton journal gros !

La boule n'est pas forcément signe de biceps court , un biceps court n'arrive pas jusqu'à l'avant bras en position supination , il y a le tendon apparent entre le long supinateur et le biceps :) La boule peut très bien apparaître sur un biceps long comme sur un court , il suffit d'avoir un...

Rien de choquant , entre l'avant bras et le biceps , faut arrêter de se trouver des défauts là où il n'y en a pas ^^

Ah oui ça c'est clair :)

Ahah j'ai adoré cette scène en plus [emoji23] !

Tu as bien raison la connexion neuro-musculaire reste un des facteurs les plus important dans notre sport , si tu ne sens pas un muscle ou si le muscle que tu veux travailler ne congestionne pas c'est qu'il y a un problème quelque part :)

Et voilà pour la vidéo : https://vid.me/RAer J'ai tout donné pour allier bonne exécution et chargé convenable mais je pense avoir encore une marge de progression , je vais pouvoir augmenté ;) ! La dernière photo où on voit tout le corps est à froid sinon le reste c'est à mi-chaud environ 1h...

Sans vouloir offenser qui que ce soit j'aurai dit pareil que @nikouly "Produit en croix , facile comme tout :)" Je t'avais expliqué pour l'hcg en plus @Toff c'est exactement pareil [emoji16]

Tu dois avoir une sacré marge de progression t'étais tranquille à 100kg non ? :p

Séance de titan ! Je vous ai filmé le Deadlift JT à la TrapBar , vous allez comprendre ce que c'est de s'entraîner dur :p ! 10x130kg au Squat 5x10@125kg au DeadliftJT 5x10@240kg au HipTrust

C'est toi qui n'a pas compris.. le brachial est un muscle du biceps. Si ton avant bras est trop développé c'est le long supinateur ou bracho-radial qui doit arrêter d'être bosser . BREF.

Oui elle est prévu pour mi-Mars donc ça va , on aura le temps d'en reparler :)

Oui en fait il énonçait les produits utilisés MastE 200mg/ml etc.. Et non les dosages par semaine , ça porte à confusion c'est vrai :)

Il est déjà à plus de 500mg de chaque cousin

Quand je suis malade et que j'arrive pas à manger , je mange des aliments très calorique pas forcément diète car je ne veux pas perdre du poids ^^ Ça m'a toujours réussis mais c'est parce que je suis rarement malade très longtemps aussi

Yes t'as gérer ;) Ratatouille(RasElHanout) , Magret (paprika/poivre) [emoji108] Un repas sans épices c'est un repas loupé pour moi ^^

Ça fait un bail que j'ai pas été vraiment malade heureusement .. C'est vraiment gênant de l'être , j'espère que tu vas vite récupérait !