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D'accord ça marche merci pour tout :) du coup une fois les 2 semaines de deload fini je peut repartir sur 4/5 semaine du training ci dessus et ainsi de suite ? J'ai regardé sur Google pour la plupart des exo :p juste "straight bras arc haltères 100 reps" "fatman pull ups" et "hold scool row"...

Comme t'as dis ça va être insane poto t'en fais pas :p Merci a toi

Perso je sent quedal quand je le fais :confused: à la limite en prise neutre j'arrive un peu à le sentir, et merci du conseil :)

J'ai plus les mots là :eek::eek::eek: Bon bah je commence lundi :D En tout cas merci à vous tous les gars pour votre aide vous êtes géniaux et particulièrement a Barbarian !!! tout vos conseils ne sont pas tombé dans l'oreille d'un sourd et ça pourra servir à pleins d'autres sûrement. Juste...

Je comptais mettre du terre en 5x5 au début en lourd je l'oublie ou alors je le garde mais avec une charge modéré voir légère ? Et pour ce qui est de la question relation cerveau muscle j'avoue que c'est pas super surtout pour les trapèzes dans son ensemble (sauf partie sup)

Intéressant tout ça les gars merci de votre aide :) Bon je vais réunir toute les informations que vous m'avez donné et je vais "pondre" mon futur training dos en rentrant de la salle. Bon training a tous les gros

j'avoue je n'y avais pas vraiment pensé en plus les tractions c'est un vrai point faible j'en fais qu'entre 6 et 8 ^^

J'aimerais bien que ça sois moi les gars mais c'est bien Hadzovic dommage :p Pour le training je fais : warm up : Pull over poulie haute :3*20 (40sec) Traction prise large : 4*Max reps (1min30) Rowing suppination à la smith machine : 4*8 (1min30) Tirage poulie haute : 4*12 + dernière series...

Salut les gars je viens vers vous car comme le titre l'indique j'ai un beau retard sur le dos et plus spécifiquement sur l'épaisseur qui pour le coup est vraiment à chié... :( J'ai testé le training dos hypertrophie du Canadien à ma dernière cure mais sans succés... Si quelqu'un à une...

Salut C'est beaucoup trop chargé comme pct avec juste une testo. Desmodium eps vu que t'utilise aucun oral je vois pas l’intérêt. Arimidex a ajuster selon la prise de sang n'oublie pas ;) tu peux envoyer le même jours t'inquiète pas

Petit retour de mon partenaire d'entrainement sous testP trenA Valkyrie de la bombe force titanesque au rendez vous. Et aucune douleur lors de l'injection au top mf

Épaules de serpent il a dit pouahahah excellent :D:D:D Sinon pour revenir à notre très cher guignols je pense que la muscu n'est pas pour toi vu la preuve d'immense feignantise que tu nous a fais.

Je sais pas si je dois rire ou pleurer là

ça m'étonnerais que mf vendent du fake, test au pire tu nous diras :D

Avec de la nandrolone c'est tout à fais possible de rester propre pour une pdm avec une diet bien serré, si t'es prod sont legit tu ne seras pas du tout déçu ;)

Bienvenue à toi

perso moi je prefere les virement banquaire (plus rapide, pour moi les bitcoin ca me retourne le cerveau :D) , les bitcoin restent cependant les plus rapide et discret

vue la cure y veux explosé le salaud à mon avis :p

Après bonjours les traces de bronzages poto:D:p

Petite commande de Letro dostinex anadrol et winstrol oral reçu en un peu plus d'une semaine au top mf