Résultats de la recherche

Ben ton colin tu lui mets de l'aneth du citron une petite tomate et hop il est mangeable !!!!! je comprends pas @Viper push ou pull peu importe si c'est tes jambes qui sont en compote ! Bonne journée à tous et bon training (on fait un parallèle à @hardcoreJo mdr:D:D:D:D)

je vais finir par ne plus lire tellement je suis dégoûtée :D:D:D:D enfin profites en !;) je vais finir par penser qu'on est dans le même Basic Fit!

très contente pour toi allez courage pour les jours off et ne lâche pas ton objectif ;) lorsque tu as vraiment faim.... regard la recette de @gwad avec la poudre de konjac ça a l'air pas mal sinon vois avec @hardcoreJo pour utiliser si tu peux nouilles de konjac (volume alimentaire, psillium)...

Hello tout le monde J'espère que vous avez la forme pour votre journée et vos entraînements Jo j'espère que tu arrives à décompresser avec tes journées chargées !!!!!

waouh la chance c'est top ça comme machine et en plus tu es dans un basic je la veux ! en tous cas contente pour toi !

Trop fort moi c'est les mini carambars post entraînement (je me sens moins seule) ;) j'espère que tu as fait un bon training jambes

impeccable alors et merci pour ton retour !

idem pour la poulie sauf que nous on a une poulie en plus ouf :D

ben écoute si tu veux construire du muscle tu n'as pas le choix ou tu manges ou tu prends l'option de ne pas construire de muscle ;)

Alors là tu me rassures car à voir les messages d'hier j'étais désespérée:D je pensais qu'il n'y avait que nous oui pour les poulies pareil pour nous ou alors tu as le gars qui vient tous les 36 du mois qui descends pas à la presse qui la prends et qui ne veut pas tourner car lui c'est 1mn de...

Hello tout le monde J'espère que vous êtes en forme pour votre journée et vos trainings Jo comment vas tu ? pas trop surchargé ?

je veux m'entraîner dans le tient !! la chance :)

non quelques poids en double 12 à 26 et c'est tout :( même pas deux barres guidées et 3 poulies au total :(

oui et en septembre et forte affluence après le week end le lundi et mardi (pour les pecs surtout les pecs et jambes pour les femmes ) par contre le vendredi tu peux faire un bon entraînement :D

oui mais toi c'est à 9H nous 18H /19H !

:D belle mentalité

IDEM nous nous entraînons dans un Basic aux heures de pointes:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad: ....... En effet tu ne peux pas faire tes exos quand tu veux et pense même pas (sauf rares exceptions) à travailler en superset ! Je vais même te dire que je me suis fait piquer des poids en plein...

par contre 800 pages pour noël ça fait 2/3 (2.85 mdr) pages par jour ça c'est possible ;)

euh 1 000 pages pour noël c'est un peu rêver ça fait 35/36 pages par jour !

dès l'instant où tu as le moral ça va se guerir vite !