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Le problème avec nos gros muscles GDS c'est que c'est tellement dur a masser (nos muscles sont vachement plus dur)et replacer (Ca gaine tellement) que ton kiné doit en avoir marre de te voir :p
Salut Bloody, je ne suis pas expert du tout des training de femmes, mais une choses deux choses me sautent aux yeux, le REP RANGE est toujours le meme alors que tu pourrais jouer sur le lourd léger, méthodes d'intensification (double contraction, superset etc ...) et t'as trop d'exos là.
Apres...
Salut à tous, je mets en garde certains, le turi Malay est très bon, mais quelques cas de tétons qui chatouillent dans mon entourage dont moi, faite attention, une petite PDS, et un peu d'adex pour éviter toutes mauvaises surprises
Salut,
1400kcal ? Au bout de 3 jours je commence à manger du bois, des pierres et je tue quelqu'un au premier regard de travers [emoji16]
Tu es vraiment très bas, je ne sais pas depuis quand tu es en diète mais 2000kcal me semble plus adapté, après 2 semaines de stagnation tu baisses encore...
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