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Bienvenue

Ne pas te servir des coudes déjà ça évitera de cibler les triceps

Au top si tout roule. Et non tu n'as pas l'air d'avoir une shape degeu bien au contraire. Mais on est jamais satisfait de ce qu'on affiche :rolleyes: Courage pour la suite avec cette chaleur :confused:

Tqt poto ca reviendra vite n'en doute pas ;) Content pour toi que tu puisses reprendre doucement la salle

Vraiment top comme condition poto

@username86 alors la pds de ton pote ?

C'est bon de lire ça au saut du lit :p:p:p:p

Ça fait plaisir une présentation simple, mais efficace. Bienvenue.

Le primo est cher et je t'avoue que en 2nd cure je n'y avait pas du tout pensé.. Pour dire la vérité, j'ai hésité avec le npp mais j'avais déjà lancé ma commande chez basicstero avec le deca.. donc c'était trop tard. Mais je ne doute pas que ça va quand même le faire

Non pas de la tren lol Pour la flotte, je me suis mal exprimé, pardonnez moi. En effet c'est pas le plus grave, mais le coach sera surtout là pour m'aider à ne pas prendre trop de fat surtout. Et si possible le baisser légèrement. J'ai déjà les produits de qualités qui sont uniquement de...

La génétique... j'en ai pas une excellente non plus lol

Profite en pour nous faire partager ta shape si tu peux :D tu as l'air d'avoir vraiment bien changé depuis le debut

Bienvenue

Salut les gros ! Au final je ne pars plus je préfère rester sérieux sachant que je suis bientôt à la fin. Bon j'ai réduit pas mal les glucides par rapport au tout début, et je stabilise toujours entre 84 et 86kg pour 14 à 15 de bf. Malgré la grosse chaleur dans ma région, je m'efforce de...

Ah la tentative a déjà échouée alors :p en meme temps insta c'est surtout pour avoir de la visibilité etc... le forum n'a rien à lui apporter à ce niveau là

Bonne cure poto

Ce serai cool la photo oui :) Invite le à rejoindre la communauté. Meme si je doute qu'il ai le temps pour ça :p

J'ai vu pas mal de vidéos et c'est vrai qu'il s'entraîne dur. Puis la génétique doit être favorable également. En tout cas tu confirmes ce que je pensais de lui. Il a l'air cool et sans prise de tête

Clen plus boxe thaï et vu le passif qu'il a tu m'étonnes il look bien. Apres une trt améliorée ne me surprendrait pas

Tiens poto ca peut être utile. https://fr.thinksteroids.com/community/threads/journal-federer.11006/page-149#post-491948