Résultats de la recherche

Si tu comptes te mettre 500mg /s je te conseil la relance au 8eme j c'est top !

Le ladderset est exellent mais bon faut avoir un partenaire, moi je le fais a l'echec j'arrive autour de 13 rep, je ne sent plus mes bras ni pecs, mais quest ce que ca fait du bien de se sentir tout dur ^^

Pas de souvis doope je comprends ;-)

Merci des infos doope ;) Ps : j'ai jamais pu voir tes videos sur youtube :(

Ok merci doope, pour les chaines t'as des combiens ( kg et cm ), je compte en utiliser pour le dc, dips et squat, si je prends des 3m elles seront adaptées pour le dc squat et dips ou il m'en faut des plus courtes ?

Pour un seul groupe musculaire ? Les temps de repos 1 min ou moins ? Et tu me conseils les elastiques ou les chaines ?

Ca je connais doope, on sent bien l'experience ;) exellent pour l'hypertrophie, et sur cette base tu as deja essayé avec des chaines au dc doope ? J'aimerais bien en faire commander pour ma salle mais les tarifs sont assez elevé ca vaut le coup ?

Si elle est vraiment bonne demande lui dans l'aducteur.. Aurevoir :)

Avec du diana a 40mg/s + 500mg de susta e3d soit 500mg/s tu auras un bon resultat surout si c'est ta premiere cure, le diana sur 4s et le susta 10s Bonne cure

Je conseil generalement cette methode pour les muscles en retard pu recalsitrant, a faire 2 fois max par semaine, car epuisant s'il est fait correctement ensuite a la suite de cet exos je conseil 2 autres exos en 3x10

Ouai c'est un genre de pyramidal

On peut adapte cette methode pour tous les gros exos de base, dc, dev nuque ..

Salut à tous, après avoir feuilleté mes vieux bouqins de muscu j'ai retrouvé un tableau super interessant pour progresser sur le volume et la force, j'ai donné ce programme à 2 de mes clients qui ont bien progressé avec cette methode. ( je vous publierais le tableau complet des que j'aurais le...

Cardio 1 fois tous les 2 jours minimum 30 min ou des seances de hiit et apres c'est shredded a la jeff seid

J'ai de bonne sentation et de bon resulat avec 500mg, comme dit kepou si je monte dessuite a 750, dans 3 ans je suis a 2g ^^

Exact rom1, apres avoir testé du eurochem que j'ai trouvé bon mais sans plus j'me suis tourné vers du balkan que je trouve exellent

J'suis pas d'accord j'ai fais des photos pour elite etant plus jeune, ca m'a jamais propulsé bien loin, pourta t je suis mega beau gosse hehe

Doope ange gardien... Tu galeres sous une barre à 200kg un claquement de doigt et hop doope apparait ca pourrait le faire

Normalement 18j, mais tu peux aussi l'attaquer au 8eme jour si tu as pris 500mg/s, en regle general je fonctionne comme ca et ca marche plutot bien

C'est en lbs tes poids et avec les 50kg la descente est pas top, normalement le but des haltere est descendre plus bas qu'avec la barre, c'est un comme quand j'entends des types mettre 150kg au squat avec leur jambes de coq est faire du demi squat, mais quand meme je salut t'es perfs, t'as pas...