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Pas de glucides après l'entraînement ?

Poids cuit, poids cru ???

Diète de sèche ou prise de masse ?

Diver t'a tout expliqué dans ton autre post

Rien à te reprocher, que tu dis laisse nous voir si tout est parfait je peux mettre ma main à coupé que non. Mais vu que on a un arrivage de je m'en foutiste sur le forum je serai tenté de te dire que tu fais ce que tu veux car tu as l'air décidé.

Oui, revois ta diète et training. C'est pas ton âge qui me dérange, moi j'ai commencé à 20 mais plutôt ton rapport poids taille et SURTOUT 1 an de muscu c'est rien du tout tu ne connais encore rien à ton corps tu n'as pas du tester des dizaines de diète

Bienvenue 18 ans.... 1m73, 72kg... 1 ans de muscu.... et tu veux curer....perso je penses que tu peux vraiment oublier ça pour l'instant

C'est vrai je préfère largement pecs biceps, dos triceps. Après à lui de tester

1.On fait les biceps après les pecs, tes triceps s'entraînent déjà avec les pecs 2. SDT en début de séance bof... 3. Triceps après le dos c'est le top je trouve 4. Dips avec les épaules...?? Comprend pas la 5. Les épaules sont un petit muscle c'est trop la 6. Pour MOI (donc certains ne...

Ok va y c'est parfait....(les gars c'est ironique je précise mais vu qu'il n'écoute que la moitié je m'arrête la pour ce soir)

A défaut de me répéter mais depuis le temps que tu es sur le forum tu aurais pu apprendre énormément de choses sur les AAS. Donc lis, apprend etc et après tu sauras ce qui est bien pour un débutant, les dosages et tout ce qu'il faut.

Oui et il va falloir en dire plus

Et joue pas au petit malin en disons que les anti oestrogènes diminuent les résultats, es tu bien sur ??? Donc apprend, lis et attends avant de curer

Va y fonce si tu t'en fou de ce que les gars te disent. Sur le forum il y a beaucoup plus de gens connaisseurs que toi donc écoute les, pour faire simple ta cure c'est de la merde. Donc ou tu changes se qu'ils t'ont dis et tu feras un feed et on t'encouragera ou tu ne suis pas les conseils...

4 semaines de turi c'est très juste

Calorique pas calorifique qui a un rapport avec la chaleur. En bcaa j'ai Super natural de scitec et le goût est vraiment pas mauvais. PS riz pate semoule etc on donne le poids cuit :)

Prend plutôt du lait de soja ou lait d'amande, il y a rien de pure que le lactose pour la peau. Ça l'épaissit c'est la cata (je sais ce que ça fait j'étais un énorme consommateur de lait)

J'ai tiré et été classé en ffh et j'ai été contre des dopés et je crache sur les dopés qui vont en naturel. Aucune critique contre toi mais prépare toi pas pour 2015 mais 2016.

C'est quoi comme lait ? Le jambon c'est bof reste sur le oeuf ou un peu de poulet Même question le riz tu parles cru ou cuit ? Normalement on parle cuit Lili ça te semble beaucoup ça :-o

Je rajouterai que j'ai une haine profonde pour les athlètes qui se dopent (même léger), qui tirent en naturel et qui crachent sur nous les dopés. Sans citer de nom bien sur :) Donc soit on se dope et on va en fédé où c'est "admis" soit non.