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Justement en parlant de ça, j'ai bien compris la manière d'enrouler les sangles .... surtout la première vu que je m'aide de la seconde main. La première sangle est donc bien serrée et tendue afin de m'assister. Par contre, à une main pour bien enrouler la seconde je galère =D Je vais me mater...

Merci pour ces précisions. Concernant la première image sur la prise c'est bien ce que je fait aussi. D'ailleurs j'inverse le sens de mes mains pour le Deadlift. Y'en a une en pronation et l'autre en supination. Par contre concernant la seconde image avec le pouce en main j'ai essayé mais...

Bonjour à tous, J'ai une question concernant le grip et l'utilisation des straps. Lors de ma séance dos (par exemple), j'effectue mes tirages les plus lourds et souvent, la fin de séance est difficile pour mon grip. Même le Deadlift qui est en début de séance est souvent limité par mon grip...

Des proches quand j'explique un peu le principe de notre alimentation, la meilleur réaction que j'ai eu : - "Et tu espères grossir avec du riz en faisant 10 heures de sport par semaine ?" J'avoue, ça m'a fait un peu réfléchir.

Les effets de la chimie doivent être bien "notables" pour que cela devienne évident de recommencer. Je me demande toujours si mes objectifs "en off" sont atteignables tellement le sujet est tabou. Je me dit de plus en plus que sauf si je voue ma vie à ça, je n'aurait d'autres choix que d'y...

Ha bah moi elles ressemblent tout le temps à ça les miennes, vu que c'est ma femme qui cuisine :D Je lui explique ce dont j'ai besoin et elle cuisine en conséquence :D Oui oui, j'ai une femme merveilleuse :D

Mon repas de ce soir :) 1 escalope de poulet 2 tomates 1/4 de poivron rouge 1/4 d'oignon une vinaigrette ( 1/2 cuillere d'huiler d'olive - vinaigre balsamique et vinaigre d’échalote - persil - sel poivre)

J'en profite pour faire un petit HS sans s'éloigner du fond du sujet, car je n'ai pas envie de créer un post pour ça. Quand l'on voit les propriétés de certains roids et leur efficacité prouvée chaque jour par les BB; Je me demande pourquoi des labos ne se sont pas penchés dessus afin de...

Je ne sais pas si son nom est passé mais je suis tombé sur un certain "Jason Huh" Physique bien monstrueux, je trouve :rolleyes:

C'est exactement ce que je me dis. Je sais que dans ma salle les mecs sont en prépa (La salle même ou je m’entraîne est responsable d'un gala) pour plusieurs concours donc bon. N'étant que débutant et dans cette salle depuis six mois, je sais qu'une fois que j'aurait prouvé mon sérieux par...

Bonjour, Merci pour les précisions. @Sok en effet les réactions sont souvent étonnantes dans une salle. De plus en tant que "débutant" des fois j'ai pas envie de demander à un BB en prépa de tourner sur sa machine ou je vais devoir virer les 3/4 des galettes. Je m'adapte je vais faire...

Merci de l'info je vais donc faire ça, mettre le minimum et "faire chauffer" l'épaule pour être en bonne condition pour le training :) :cool:

Hier soir resto avec des amis. - Tu vas t'arrêter maintenant ? Nan parce que c'est bien de trouver un juste milieu là maintenant t'es bien comme ça. - Ça devient une drogue (5 trainings de 1h30 par semaine) tu devrais faire attention j'suis sur que c'est pas si bon que ça. Bon j'ai mis...

Yeahh je prend note :) Je connais bien cet exercice je le faisait dans mon ancienne salle. J'imagine que je peut le faire sur une poulie avec du très léger ? La machine de ma salle les poulies se règlent à la hauteur qu'on souhaite. Merci ça pète ;D je vais appliquer ça.

Bonjour, Le titre de ton poste m'a tout de suite fait penser à Lorenzo Becker. Il est actuellement bucheron tout en préparant son Arnold Classic la nuit :eek: Bon, j'imagine qu'il y a un monde entre toi et lui, mais pas mal de personnes ont déjà abordé le sujet. En résumé tant que le...

Cette semaine lors de ma séance épaule j'ai bien faillit me blesser ... aucune barre n'étant dispo pour le dev militaire je me suis dirigé vers les haltères (je préfère en plus). Sur la vague de 3 reps, donc la plus grosse charge j'ai du forcer jusqu'à tirer sur mon dos et donc le décoller un...

Pour avoir vu quelques unes de ses vidéos, je le met dans la catégorie des "buzzeurs". Une sorte de Cyprien de la gym. Pour ce qui est du physique, malgré le fait qu'il soit en effet bien cut je trouve que son dos est tout simplement énorme rapport au reste.

Premier point, une semaine de nouvelle diet et les premiers résultats se font déjà ressentir. - Hier soir training pec. +4 Kg dans chaque mains au DC Haltères. Mes triceps ne m'ont pas lâché une seule fois (c'est bien la première fois), excellente congestion et pas encore de courbatures ce...

Yep je vais essayer de me concentrer sur le mouvement avant la charge ... et pour tous les exos :) J'ai "choisit" Barbarrian ;) J'me dépêche j'suis en retard au taff =D Bonne journée les musclés !

Merci =) Cela fait 5 jours que j'essais de suivre un max ma nouvelle diet. Mon dieu que ce ça change :eek: J'ai du mal à tout avaler le matin =D et on remet ça à 10h. Je suis en plein pic de courbatures aux jambes (séance vendredi) et je marche .... bah je vais pas vous faire un dessin :p