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Ouais j'ai une bonne base mais je suis pas un monstre non plus.

183cm 85kg

Bin la je suis aux alentours de 1900kcal mais j'ai un métabolisme de merde je fais du gras facile et j'ai pas besoin de 3000kcal par jour en maintien quoi donc la je suis encore un peu haut mais comme je perds je reste comme ça pour l'instant. Après j'ai du xsaybol en stock si jamais j'ai du mal...

Ouais alors j'en suis à 2 kg en trois semaine je trouve pas ça énorme, apparemment au début on perds de l'eau donc y a peut etre de ça aussi, puis j'ai un bf assez haut, pas mal de gras au bide mais j'ai pas fais de rebond. Pour l'instant je pense pas avoir perdu de muscle. On verra ça par la...

Pareil pour moi ça fais trois semaine que j'ai commencé j'y suis rentrer en 3 jours et c'est vrai que c'est bien et efficace je suis a 2kg de moins. Le tout en naturel aucun aas pour l'instant.

Ok les gars on attends vos feeds alors ;)

OK bah tiens nous au courant ça m'intéresse !

Quelqu'un a tester les injectable kalpa ? Testo e ?

Mdr ! Entre ça et le dnp vive le body

j'ai lu sur site qu'il valait mieux des bandelettes que les truc de tournesol car plus fiable et quand tu les mouille elle se plis pas comme du papier à cigarette mouillé

Pour le ph à la pharmacie ils m'ont Di de prendre des truc pour piscine car c pareil et moins cher !

Si quelqu'un pouvait expliquer la différence ce serait sympa. Si quelqu'un l'a connaît lol

J'ai trouver ça sur les indices insulinique : L’impact insulinique des aliments Les aliments à faible impact insulinique : - Toutes les viandes de boucherie : veau, cheval, porc, mouton, bœuf. - Toutes les volailles : poulet, pintade, canard, dinde, dindonneau, pigeon...

Vous avez l'huile de lin aussi !!! Extrêmement riche en oméga 3. Une cuillère à soupe par jour suffit largement pour l'apport journalier en oméga 3 ! Par contre A NE SURTOUT PAS CUIRE ! car très mauvaise après elle ne résiste pas à la cuisson il faut la consommer "cru", la garder au frais et...

Belle évolution bravo je sui aussi depuis le début c'est impressionnant ! Bonne chance pour la suite

Cool ça a l'air de marcher alors !!! A voir si ça dure

Je pense qu'il faut attendre encore pour voir si il y a de réel effet ! Pour en avoir pris la glucosamine et chondroitine fonctionne c'est sur !!!

Cool je compter l'acheter ce bouquin justement. Pour les recette c'est pas l'assiette de la force pluto ? Car j'ai la nutrition de la force et il me semble pas avoir vu de recette

OK je comprend je savais pas pour yoda Pour les recharge il en parle la : http://www.lifebodybuilding.com/regime-cetogene-musculation/

OK tiens nous au courant ! Je suis pro nutrimuscle et j'ai pas tester ça donc c'est l'occasion de voir l'efficacité !