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Et ma foi poto, tu réussi à le faire à merveille ! Un vrai colosse avec un mental en acier trempé ;)

Merci beaucoup @DIVER ! En effet, je n'ai qu'à appliquer "bêtement" ce qu'il me dit (ce que je fais depuis le début d'ailleurs haha) et déjà +5kg sans gros changement de BF ! Un homme avec un savoir et une gentillesse hors normes je peux vous le garantir ! Laissons maintenant le temps faire les...

Salut les potos ! Merci pour vos messages, cela me fait plaisir ! Ce ne sont que des mots, pourtant ça m'encourage à continuer dans cette lancée et à ne rien lâcher ! Je mettrai des photos au fur et à mesure :) @Jeff73 Oui à la fin c'est surtout grâce aux méthodes du barbare dont je suis...

-Me voila maintenant depuis le coaching avec le barbare en mi-avril, actuellement 82.4kg Voili voilou les amis, passer me faire un petit coucou :p

Hello les potos !! Alors voila je me lance enfin dans un journal, afin de partager avec vous une passion que nous avons tous ici en commun ! Mais aussi bien sur pour passer des moments agréables, chacun est libre d'y apporter sa vision des choses et toutes critiques ne sont que constructives ...

Tu as vraiment besoin d'un scanner?? Genre une photo avec ton téléphone, tu le branche a ton ordi et hop ça fait des chocapics :D :D

La nutrition c'est bien 70% de tes résultats donc mange, augmente au fur et a mesure si tu n'arrive pas a tout avaler au début mais il faut manger suffisamment pour espérer prendre du poids et progresser ;)

Arrêtez je deviens tout rouge :oops::oops:

Le stack féculents/viandes/légumes? Excellent choix pour de la masse durable ;)

Rempli les et après on en reparlera :D

Salut, Bon alors je cite "entrainement régulier depuis septembre 2015" donc même pas un an.. Ils te faut atteindre un "bon" niveau au naturel d'abord avant de passer aux AAS sinon tu va certes prendre du poids sous cure mais tout reperdre par la suite, donc possiblement perte de motivation, de...

Une seule molécule est suffisante... Pourquoi en empiler 3 pour une première? Pour plus de gains?? Il y aura surtout plus d'ES.. Et pour la PCT, dit moi que c'est une blague :D

Pour une première, 3 molécules c'est trop chargé a mon goût, tu ne sais pas comment va réagir ton corps... Testo E uniquement c'est déjà pas mal pour un début si diète et training au top (par contre j'ai eu beau cherché je n'ai rien trouvé la dessus)..

Sur internet tu peux en commander parce que j'ai fais pas mal de pharmacie, parapharmacie, et la plupart d'entre elles ne savent même pas ce que c'est :D :D

Pourquoi pas une petite photo aussi, avant/après ça serait sympa :)

Le T-shirt est de trop poto, laisse tes muscles éclater au grand jour :D Sinon content de voir que tout se passe bien pour l'instant ! (désolé si je n'ai pas suivi mais tu as déjà commencé ton dbol low dose?)

Dans les sections "entrainement" et "nutrition' :)

Il est bien là le problème mon gars, du haut de tes 1 an de training tu crois connaitre la manière la plus optimal pour t'entrainer et pour te faire une bonne diète, alors que des personnes qui en ont + de 10/20 ans continue a s'informer et a en apprendre tout les jours ! De plus, dans les...

En tout cas rien a dire, la sèche est bien réussite, tu n'a pas perdu de viande ! Good job poto ;)

Personnellement je ne vois pas de changement notable au niveau des bras ! Par contre les quadri sont mieux découpés, obliques plus marqués ! Après ce sont peut être mes yeux mais tes tétons paraissent un peu plus gros haha :)