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J'ai eu plusieurs retours d'amis qui avaient les E2 très bas avec la boldo.
Par contre si tu rajoute en plus du masta tu risques de les crashs méfie toi
C'est pas toujours facil d'en trouver.
Je prenais la mienne sur HSN store.
D'autres compléments qui aide bien aussi sont
Le chrome picolynate
Acide alfa lipoic
Canelle
Vinaigre de cidre non pasteurisé
Je n'ai 0lus de places non plus.
Si t'es analyses mentionné par Freezer sont bonnes c'est que tu as ta sensibilité à l'insuline qui est à chier donc faut la relancer. Jeune intermittent ou cetogene fonctionne bien pour ça.
J'aurais réduis les glucides du matin et du midi. Et je les aurais placés sur ton repas pré, post et celui d'après.
J'aurais aussi mi un peu de lipides sur les 2 premier repas et le dernier
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