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J'ai le même problème que toi et je suis que à 4ui ^^

Bonsoir, J'aimerais votre avis sur ma diète après 2 ans de malbouffe je me reprend et ça fait 2 mois je suis sur cette diète ci-dessous cependant je perd pas de poids sur la balance, il y'a t'il des modification à apporté svp ? Age : 33 Poids : 108kg Taille : 186cm Training : je m'entraine...

Moi je vais commander le 10 ou le 11 45% c’est vraiment pas négligeable ^^

Merci c’est un peut plus cher du coup ^^

Au niveau des prix c’est comment stp ? par rapport à pharmastar qui est vraiment pas cher je trouve ?

Je suis aussi merci à toi de nous faire partager ton expérience

Oui c’était ironique haha tkt juste que moi je pourrais jamais manger tous ce qui mange il mange une boite de glace entière c’est chaud lol

C’est abuser mdrrrr c’est que des cheat meal moi je mange sa je suis un gros lard haha

je suis @simobbuilder un super gars qui m'aide beaucoup et me donne de bon conseils je te souhaite de réussir ton objectif

C’est gentil merci j’essayerai et si vraiment sa marche pas je trouverais une variante

Ok sa marche merci

Ouai je sais mais j’ai beaucoup de sensation je sent bien mes cuisse chauffer avec le squat c’est dommage de se passer d’un si bon exercice

Ça va avant j’avais du mal au squat car mal au genou j’ai toujours mal mais je peut charger plus je suis à 70kgx10 sa parait pas énormes pour certains je pense mais bon je pense je peut m’être plus mais sa me fait trop mal au genou Juste le droit c’est bisard lol

Mon training : Jours 1 : Epaules/Cuisses Developer épaules 4 série progressive Élévation latérale 4x10 Tirage menton barre 3 série super lente Squat 4x10 Press a cuisse 4x10 Fente 3 série a l’échec Mollet 3 série a l’échec Jours 2: Pecs/Bras Developer coucher 4 série prog Developer...

Non je fait pas 5 jours d’affilé en general je fait 2 jours de training et 1 jours repos toujours

Mon training Jours 1 : Epaules/Cuisses Developer épaules 4 série progressive Élévation latérale 4x10 Tirage menton barre 3 série super lente Squat 4x10 Press a cuisse 4x10 Fente 3 série a l’échec Mollet 3 série a l’échec Jours 2: Pecs/Bras Developer coucher 4...

Merci de ta réponse et oui je sais j’aurais du manger plus ahah et le labs c’était Hilma biocare

Je comprend et c’est pour sa que je vais chercher un coach pour me faire au moins là diètes sa serais bien je poste mon training à la suite

Je ne pense pas j’ai tous fait dans les règles après à voir la prise de sang et oui au futur je prendrais un coach si un coach de dispo actuellement ? veut bien m’aider à faire une meilleure diètes déjà on verra plus tard pour une prochaine cure ^^

Moi je prend tous les commentaire même négatif car je suis là pour en apprendre plus donc si je me suis planter je m’en prend qu’à moi même je suis pas envieux des autres je vais à mon rythme et un jours je sais que j’aurais ce que je veut