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c'est pas gênant si tu as tes macros bien répartis sur la journée..tu peux faire petit dej 8h, collation 11h, repas 14h, training 16h, post training 17h30, repas 19h et collation 21h30 comme ca tu manges suffisamment tot pr pas etre encombré et puis c pas avec du blanc de poulet ou des blancs...

je peux pas liker a cause de la caseine lol je suis anti produits laitiers :p:D

garde l'intra c'est le plus important et les bcaa que tu mets en post, rajoute les en intra plutot car il y a deja des bcaa ds la whey donc inutile d'en rajouter :-) oui rajoute un à deux repas en fractionnant

Salut a toi! Pour moi, tu ne fais pas assez de repas solides, tu as trop de protéines sur un seul repas (ex:250grs poulet->60grs prot), 100grs flocons d'avoine post training inutiles quand tu mets deja de la malto en intra..l'idée de BAISSER et non couper les glucides les jours de repos ca me...

autant pour moi, erreur de lecture en effet, je m'étais arrêté au 600mg j'avais pas vu le 250 suivant! du coup c bon oui en effet!

j'ai oublié de préciser que j'avais du Dostinex de pharma francaise sous le coude au cas ou je fasse un début de gyneco a cause du NPP

si tu fais 500mg de testo par semaine, les 600en front load sont pas suffisants! après une cure que testo je suis pas fan mais bon c'est perso ;)..pr le 300mg de clomid, j'espere c'est une faute de frappe lol

A moins que tu veuilles faire 125kgs écorché mais sinon les superbes physiques des années 70-80 meme debut 90 il n 'y avait pas de Gh, insu, peptides et compagnie, et pourtant ils étaient magnifiques..

Bonjour à tous, je vous expose la prépa que je vais pas tarder à commencer après deux années complètes sans stéros..je m'y remets car je veux refaire des compéts prochainement! je pense que mes récepteurs sont tout neufs:p commande donc passée sur Anabolic Guru (voir discussion). Petit récap...

oui je sais que ca parait énorme mais il faut pas oublier que ce gars est un professionnel, qui a concouru à Olympia donc au plus haut niveau..alors quand je vois des Men's physique tourner à 8ui par jour au niveau national, je me dis pourquoi pas? Non?

c est clair je suis d'accord avec toi..et puis il vient d'avouer prendre des stéros non stop depuis une vingtaine d'années , alors plus en forme que la plupart d'entre nous j'ai des doutes:D sinon j'avais un ami a moi qui avait hébergé quelques temps Silvio Samuel à l'époque où il concourait...

Oui dès que j'attaque mon cycle, j'ouvre un journal et vous tiendrai au courant! Le superdrol j'ai hate de tester, j'espere que ca va peter ..vu que je suis off cycle depuis deux ans, je vais vite voir si c'est bien :p..j'ai pris aussi du diana pour une prochaine, il était en promo!

Hello, voilà je viens de recevoir mon colis envoyé le 31/05 et recu donc le 04/06, super rapide, il m'a tenu informé a chaque fois et tout y est ds le colis donc reste plus qu'a tester ca! (susta et npp malay, arimidex, turi, superdrol dmx)

merci beaucoup! pas de soucis pour les abréviations je ferai attention

Bonjour à tous, pour ma part, commande passée le 24/05, payée le 25/05, confirmée le 26/05 et envoyée aujourd'hui->31/05..je vous tiens au courant des que je recois et je ferais un feedback sur les prods :-)

Bonjour à tous les amis, ravi d'intégrer ce forum et je vais essayer d'y apporter ma modeste contribution Alors je me présente j'ai 31ans, du Sud de la France, cela fait 10ans que je m'entraine, je mesure 1m90 et fais actuellement 96-97kgs..J'ai commencé à 21ans pour la meme taille et un poids...