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C'est sympa de ta part ;).

Bon courage ;).

Ok c'est mieux, monter à 120 sur 10 jours en théorie mais reste à l'écoute des ES: tu peux très bien monter seulement à 80 comme tu le dis. Quid du potassium ?

J'ai répondu à ton message privé et tu viens reposer la question...Tu confonds nauta/keto pour la n-ème fois. Et pour la diet en général (du moins pour moi) on ne la change pas du jour au lendemain quand t'attaque une sèche t'es censé partir sur une diet qui fonctionne déjà et ensuite baisser...

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Salut, Déjà jolie perf ! Et ceci même avant cure. Merci pour le feed je le garde sous le coude pour le futur. Sinon pour tes premières injections t'as pas eu trop de mal à le faire ?

Salade iceberg, carotte, avocat, saumon arrosé avec du citron. Simple, rapide et bon ;). repas - casimages.com PS: Pas super top le rendu, mais j'avais déjà entamé :p

J'adore l'idée ;)

Merci pour le retour, T'as testé les transa pendant ? Si oui t'as les valeurs ?

Oui tu as faux, keto et nauta n'ont pas la même concentration en diphénhydramine et le protocole est différent.

Tu confonds protocole nauta/keto je pense. Pour la prise de tension juste une fois par jour, juste pour checker si tout est ok je dirai.

Non juste pendant une semaine. Puis tu réitères au bout de deux semaines...Donc nauta en S3/S6. N'oublie pas de redescendre progressivement la quantité de clen avant l'arrêt: même principe que la montée mais de façon décroissante. Attention a ton taux de potassium. T'as prévu un tensiomètre ...

Tu prends au bout de 10/14 jours pour nettoyer tes récepteurs qui en principe ne satureront pas avec les deux jours on/off Pour le prix aucune idée.

Ce n'est qu'un cap qui te rendra plus fort. Essaie quand même de bien t'alimenter. Bon courage à toi.

C'est la psoralène qui est à l'origine des inhibition si je ne me trompe pas. Pour ce qui est des autres molécules c'est la même règle que pour le turi, ça dépend de son métabolisme (substrat et/ou inhibiteur de ces cytochromes). Sinon pour ton second protocole, je pense qu'il faudrait une...

Avec de la patience on peut quasiment tout trouver ici. Sinon reste prudent avec le clen, si à 80 mcg t'as des ES bien prononcé rien ne t'oblige à monter à 100...

Tu te compliques pas un peu la vie ? :D

Je ne l'aime pas, tout comme les body time et cie. Après chacun ses goûts.

permanent Marteau Curl par exemple ;) ou encore Pec pont machine Fly. Après ce sont peut être les noms standard en français dans ce cas je m'en excuse d'avance.

Salut, c'est sympa de partager mais il aurait été mieux de garder le nom des exos en anglais ça serait plus compréhensible. Je mets la version originale si tu le permets: https://www.t-nation.com/workouts/strong-bodybuilder-program/ Par contre ça a l'air effectivement chargé :eek: