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Quels sont tes aliments pendant ta sèche en gros ? Après ne te fais pas une fixation, suit ta diet. Même légèrement en cétose tu utilises le gras comme source d'énergie.

En ben ? C'est graduel par rapport aux temps, plus ça va plus tu seras en céto.

bandelette ketostix, je suis sympa je vous évite de tout lire. Mais tout a était dit.

Bienvenu, tu mesures et pèses combien ? BF ?

Dans ce cas j'aimerais pas être à la place de tous ces body pro. Moi qui voulais quelques signatures sur le stand lors de Mr O je vais m'abstenir.

Quand on a des rêves on est prêt à tout je suis d'accord, mais ces rêves doivent nous permettre de contrôler nos ES.

Je l'aime énormément et j'aimais bien ses vidéos, sa détermination...malheureusement il récolte ce qu'il a semé.

Brutus moi oui et je filtre même l'air que je respire ;). PS: C'est entrain de partir en polémique et ce n'était pas la base.

il y a largement mieux que MP ça c'est sûr.

Bon marché ne veut pas dire mauvaise qualité. Après je suis du même avis pour de la poudre qu'une fois par jour.

Rien à dire. Merci pour ton feed-back ça fait plaisir. Après c'est vrai que tes comparaisons sont légèrement biaisées mais ça reste quand même parlant.

Heureusement d'ailleurs...Parce que 100g de riz cuit ça cale pas :D.

Merci pour le partage. Pourquoi angle droit ? bras tendu ferait-il l'affaire ?

Pour ceux qui utilisent des AAS couplé à une diet cétogène, voyez vous une réelle différence ? J'imagine que oui...Mais si on gère bien sa sèche (style 2kg par moi) c'est possible de ne pas taper dans la masse maigre (du moins limiter les dégâts) non ? Dans le milieu du body (pas niveau pro)...

Je connais pas du tout les produits que tu utilises mais sois sur tes gardes.

Qu'entends tu par doseur de glucide ?

@didi Fait toi une vrai diet avec les trucs de bases, pourquoi coca zero / light ? Boit de l'eau mon ami ton corps te diras merci, dit comme ça c'est dur. Mais tu verras ça ne sera que le début qui sera dur, au fil des semaines tu verras une autre personne dans le miroir.

Il suffit de chercher, il n'y a pas beaucoup de travaux là dessus certes. Mais on arrive quand même à trouver des publi.

Je pense que deux séances c'est beaucoup, vaut mieux travailler 7j/7 plutôt et si tu tiens à partir à la salle 2 fois quotidiennement pourquoi ne pas faire muscu + cardio/étirements. Tu nous postes ta diet ?

Pour la nécrose je ne trouve AUCUNE étude sauf sur des rats à des doses de l'ordre de mg. Théoriquement pour l'homme c'est en mcg donc... The β2-adrenoceptor agonist clenbuterol elicits neuroprotective, anti-inflammatory and neurotrophic actions in the kainic acid model of excitotoxicity. Je...