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Moi désoler mais je la trouve pas top :
Muelsi truk le matin
Quel raport avec banane ou blanc de poulet ils ont pas du tous la meme valeur nutritionelle et tranche de blanc de dinde c´est bof bof.
Ensuite banane ou amandes ??? Idem que en haut sa rien à voir!
Legumes tes bas
Et le pré...
Sur plusieurs labos tu peut checker tes produits , et pour ton amis sa peut venir aussi de lui ( diete ,training ) ou tous simplement de balkan et non de EA qui lui revend seulement .
Bonjour je vais tester la xbs , bayer shering pharma , norma , eifelfango bientot !
Je vous dirais la testo qui me va le mieux parmis toute les testos pharma grade et ug que j´ai faite.
Oui c´est exact , mais je peut te dire que le solide donne plus de résultats
Que ce soit en séche ou en masse , c´est meme pas comparable .
C´est pas pour rien ques les mecs en seche ce tape que du solide , rien que sur la faim déjas la différence est énorme !
Les complément son surtous...
La matin tu spot ta gh tu attend 1h et tu mange.
En pwo tu attend 30min est c´est bon
La gh est hyperglycémiante .
Pour la gh investis dans de la pharma ou prend rien !
Ok sa marche
En lipides tes bas 1gr pas kg de poid de corp c´est une bonne base, tu pése 87kg, mais les à 90gr quitte à baisser un peut les glucides !
Et si tu fait facilement du gras ce qui est mon cas , le mieux est d´etre haut en prot genre 3gr de prot par kg de poid de corp ( je parle que...
tu es coaché est tu veux des avis ? tu a pas confiance en ton coach ?
sinon le matin dextrose quel intéret? bcaa idem , tu peut prendre du solide à la place de la whey .
collation à la place de la whey je ferais du solide. j´enleverai tes acides aminés
avnt l´entrainement une collation...
c´est moi ou il y à pesque pas de lipide ? tu as calculer tes prot et lipides en fonction de ton poid de corp ?
quel intéret de ta collation de 10H et 18h ???
le matin prend des oeufs à la place des tranches de blanc de dinde c´est de la daube .
quelle est ton alimentation autour du training...
Tu es à combien de prot lipides glucides j´ai pas calculé .
ton pré training je ferais un melange de glucides et prot ( whey , avoine )
en intra j´aurai mis tes 10gr de bcaa , si ta malto te convient en intra garde la ou mais la en post !
en post 50gr de whey suffit je pense .
et pour tes...
Ton susta est dosés à combien ? 250mg/ml ?
Si oui Tu envois 0,5ml tous les 2 jours ( lundi mercredi vendredi dimanche mardi etc )
0,5ml = 125mg x 4 = 500mg par semaine environ sa dependra des semaines !
Ou tu fait 1ml tous les 3 jours ^^ tu te prend trop le tete^^
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