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J'avais déjà fait cette répartition par le passé, complètement zappé, j'ai regardé mes notes. Niveau digestion c'été beaucoup plus agréable que le full glucides mais par contre à cette époque j'avais remarqué que je stockais les graisses un peu plus facilement avec beaucoup de lipides que...

Ah oui ça fait bas en lipides en effet. Perso en dessous de 100g de lipides je me sent vraiment pas au top en terme de récupération nerveuse. 130g c'est pas mal voir 150g. Après oui 200g de lipides ça fait peut-être un peu beaucoup. Tu prends quoi comme source de féculents ?

6000kcal j'avais pensé à : - 30% protéines - 450g - 30% lipides - 200g - 40% glucides - 600g

Normalement c'est 2 semaines si tout se passe bien plutôt rapide.

Pas de soucis avec eux perso jusqu'à présent. Les produits ont toujours été bons. 450$ le kilo de testo et 50$ les frais d'envoi.

Enfin j'imagine que les prix doivent être beaucoup plus élevés que des vendeurs du type QSC, Biocarb Wuhan ou Hupharma ? Qui au passage font des bons produits.

Donc augmenter les lipides plutôt que les glucides c'est peut-être pas l'idéal finalement sur le plan énergétique ?

La tren une valeur sûre ! :cool: Après je me dis que ça peut limiter la casse, enfin peut-être ...

Le problème c'est que pour avoir un ratio o3/o6 1/1 faut vraiment limiter les aliments qui en contiennent au maximum car il y a vraiment beaucoup d'O6 dans les aliments en général et pas tant d'O3 en rapport dans les poissons gras et lin/chia. J'ai fait pas mal de calculs en fait pour dire ça...

Pas mal très bon mais 36g1 d'O6 pour 100g

Hormis lin ou chia c'est compliqué les oléagineux avec leur teneur élevé en O6 j'ai regardé pas mal d'aliments sur le ciqual.anses.fr ou autre. Et trop d'huile d'olive ça risque de donner une sacrée diarrhée. Sinon il y a foie de morue en boîte mais pareil un excès d'EPA/DHA on sait pas trop ce...

Encore merci pour ton idée, je me suis fait un peu mal dans un poignet ce matin sur du clean à l'axle bar à voir par la suite, je viens de le faire avec apparemment exactement le même modèle de pince à linge, très pratique ! ;)

Je viens de regarder sur le site ciqual.anses.fr, il n'y a pas plus d'oméga-6 dans le beurre de cacahuète que dans les amandes, étonnant. 100g amandes = 10g5 Oméga6 100g beurre cacahuète = 12g9 Oméga6 Et que penses-tu du ratio O3/O6 ? D'après certains spécialistes il faudrait 1/1 dans l'idéal...

50% de glucides ça dépend de ton total calorique mais ça en fait un paquet à manger, perso les glucides en quantité j'ai du mal. Autant je digère très bien les protéines et lipides mais les céréales en grande quantité dur surtout de les manger. Le beurre de cacahuètes c'est vraiment blindé...

Donc ce sont des charlatans d'après toi, ça me paraissait un peu dingue quand même ... Et d'après toi tu penses quoi des acides gras saturés que l'on trouve dans les produits laitiers, à limiter ? Souvent on entend 15-20% du total lipidique en AGS. Ces derniers temps je cherche une source de...

Vidéo intéressante réalisée par deux médecins, concernant la théorie lipidique. D'après eux les acides gras saturés ne serait pas nocif pour la santé bien au contraire, ils seraient même bon pour le système cardio vasculaire. Graisses animal, jaunes d'œufs, graisses laitière ... Autrement...

Oui en effet tu as raison, voilà ce qu'il me dit. "Sur le produit fini, on sera à 87 / 89 grammes de protéines pour 100 grammes Les 94% correspondent à la mesure sur extrait sec Cordialement" Après pour ma part j'en consomme 100g par jour.

Je leur ai demandé sur télégram et voilà ce qu'ils m'ont répondu, dans l'heure qui suit : " Bonjour, Les 2 valeurs sont exactes, il existe simplement 2 manières de mesurer le taux de protéines Il est possible d'exprimer les teneurs en protéines en % de matière sèche ou de matière humide: -...

Ah oui exactement ! (Nx6.25), le taux de protéines est en fait de 87%. Sur l'étiquette du sceau c'est juste écrit protéines pour 100g, 94g. C'est des malins ...

Pareil dextrine cyclique vs maltodextrine. Au début du passage dextrine à malto je voyais une différence sur la digestion puis très vite le corps s'adapte et aujourd'hui absolument aucune différence entre les deux, la différence de prix est juste dingue par contre.