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Sur les performances pareil ça a un intérêt mais en rapport 1g de DHB est loin derrière ce qu'apporte 1g de testo même une bonne testo base avant l'entraînement à 100mg et les effets du DHB se font à peine ressentir.
Pas si safe que ça le DHB d'après lui, beaucoup de risques quand même.
Hormis les PIP c'est pas une mauvaise molécule en terme de gains mais largement remplaçable comme il le dit. Boldo, primo fait très bien l'affaire.
Même primo celui qui breew il verra pas une énorme différence de prix en...
Dans mon cas oui j'ai en général un sommeil de plomb en effet. Je suis sans doute pas le meilleur exemple.
Ma pote qui l'a utilisé non il dors mal à la base après il l'a pas utilisé assez longtemps à cause de rétention d'eau.
Oui je pense aussi, comme le dit le site irbms il est probablement inutile de dépasser 2,5g par kg de poids corporel.
"Augmenter les apports protéinés au-delà de 2,5 g/Kg/jour ne présente pas d’intérêt nutritionnel particulier même dans le cadre d’un développement de la masse musculaire. Il...
À 14:50, encore une fois il dit que les produits dopants comme la testostérone ou les androgènes peuvent augmenter les besoins en protéines.
View: https://youtu.be/3aZVCRwmyGA?si=RkdZ_0dfL_56fYsi
Après 1,63 à 2,2g par kg de masse maigre pour un gars à 4500kcal ça me paraît excessivement bas, la diète sera probablement végétarienne ou presque car il n'y aura plus de place pour viande ou poisson. Les quantités de féculents à consommer seront dingue sans parler des ballonnements.
Un ami m'avait dit ça justement maintenant que j'y repense, il avait l'impression de "revenir du royaume des morts", à voir si cet effet perdure dans le temps.
Calculer directement sur la masse maigre c'est vrai que ça paraît bien plus logique. Après je n'ai encore jamais vu personne le faire et dans les livres de nutrition c'est très approximatif.
Ton article a l'air vraiment sérieux du moins son rédacteur. Cependant le grammage conseillé par kg est...
Petit retour sur l'utilisation de HGH avant de dormir, j'ai l'impression que ça rend le sommeil encore plus profond. J'ai pas vraiment de problème de sommeil en général et je dors très bien mais la j'ai vraiment l'impression que c'été encore meilleur. À voir par la suite la glycémie aussi.
Après d'un autre côté cette histoire de grammage est théorique mais pas très clair.
Est-ce qu'un bodybuilder de 100kg à 8% de BF tournera à 2g/kg comme un powerlifter de 140kg à 20% le ferait ? Je doute franchement.
Après c'est pareil on se casse la tête avec des grammages de protéines mais est-ce que 3g par kg sera vraiment plus nocif que 2g par kg, je doute très fortement. Pour quelqu'un de sportif et qui prend soin de sa santé ça doit pas changer grand chose.
Comparé aux effets toxique des anabolisants...
Enfin dans mon cas je n'ai pas vu de bénéfices notables au delà de 2,5g/kg toute protéines confondues. Après pour le côté rassasiant descendre en dessous serait problématique, même lorsque j'étais naturel je devais avoir ce grammage car à 4000kcal ou plus difficile d'être à 2g ou moins sans...
Il en parle vaguement certe, mais il dit bien que l'utilisation de stéroïdes anabolisants augmente les besoins en protéines au delà de 2g/kg de poids de corps, ici c'est soutenu par des articles scientifiques, voir dans la description de la vidéo.
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